みなさまこんにちはyoga retreat @home のKanaです。いつもご覧いただきありがとうございます😊💕今日は久しぶりの雨雪の予報も出てますね⛄️2月のレッスンスケジュールをお知らせいたします。2月2日（火）10:00〜    🆕✨クリスタルボウル瞑想13:00〜    アロマリラックスヨガ4日（木）10:00〜     リカバリーヨガ13:00〜     チェアヨガ9日（火）10:00〜   お灸ヨガ13:00〜　🆕✨クリスタルボウル瞑想16日（火）10:00〜   アロマリラックスヨガ13:00〜   パワーヨガ18日　（木）10:00〜   リカバリーヨガ13:00〜    ヨガ＆茶道🍵　(満員)25日　（木）10:00〜  アロマリラックスヨガ13:00〜　チェアヨガ＊2月も定員を4名様としてコロナ感染対策を行いながらレッスンを開催いたします。ご協力をよろしくお願いします。2月からの🆕✨新クラスクリスタルボウル瞑想🧘‍♀️ではクリスタルボウルを奏でながら瞑想を深めます。そしてヨガで丁寧に全身を整えていきます。毎回のレッスンでもシャバーサナ　お休みのポーズの時にクリスタルボウルを奏でてはいるのですがさらに...

みなさまこんにちは😃yoga retreat @home のKANAです。空が青い今日も寒いけど気持ちが良い日です✨「夢をかなえるゾウ4ガネーシャと死神」衝撃のエンディングでした。残された3ヶ月の命で死ぬまでにやりたい事リストをやり切って夢をかなえてなんとか死を乗り越えハッピーエンド！なのかと思っていたのですが、、、最後に頭をぶん殴られたかのような衝撃でした💦落としどころはそこだったのか⁉️仏教やヨガの教えでもある"知足""足るを知る"という事をガネーシャは言っている夢をかなえる事＝幸せではないすべての人の目的は幸せになる事で夢をかなえるのは幸せになる為の一つの手段でしかない！夢や目標を持つ事がなんだか良いことで夢や目標がない事がだめな事のような気がしていた。夢を持って頑張っている人がキラキラ輝いていて自分もそうならなきゃいけないような気がしてたそれはこの社会や教育、環境からの洗脳だったりただの思い込みだったのかー！この本の中に童話の「アリとキリギリス」が例えに出てくるがアリは冬になって食料がなくなるかもしれない不安の為に夏の間、汗水垂らして働いて冬に備える。キリギリスは働かずに好きな事をして遊んで過ごし寒い冬には食べる物がなくひもじい思いをする。一般的にはアリが偉くてキリギリスは怠け者だからダメというイメージがあるがガネーシャはキリギリスのように「今を楽しむことも大事」と言っ...

みなさまこんにちは😃yoga retreat @home のKANAです。最近「死」について考えさせられる事が多いです。こないだ読んだ本も「夢をかなえるゾウ4ガネーシャと死神」で余命3ヶ月と宣告された主人公がどう生きるかのストーリーでした。今、読んでいる本は「明日死ぬかもよ？」です。そしてお世話になっていた方が突然亡くなられました。突然倒れて救急車で運ばれ「もうだめかもしれない…」こんな事ってあるの？さっきまで会話を交わしてた人がもう話す事も笑顔を見ることもできなくなるなんてなんで？きっと奇跡が起きて目を覚ますのでは？何かの冗談！嘘でしょ！信じられない気持ちでいっぱいで今でも信じられません。例えば…朝、何気なく送り出した家族が帰らぬ人になってしまったり何気なく交わした言葉が最後になってしまう事が現実にあるのです。亡くなられた方は「死」とは「健康」とは「家族」とは「幸せ」とは「愛」とはいろんな大切なことを教えてくれたのだと思います。この世を去る時は地位や名誉や財産を持って行くことはできない何を残せるのか？やはり自分が築いた人間関係残された人達の中にどんな良い印象や思い出を与えられるのかが大切なように感じました。私達は誰もが必ずこの人生を完了する時がくるそれはいつかは分からないけど生きている「今」を大事に家族や友人大切な人に感謝と愛を伝える事を怠ってはいけないと思いました。それから今...

みなさまこんにちは😃yoga retreat @home のKanaです。みなさまにとってパワースポットはどこですか？神社⛩だったり山や海など自然の中だったり色々あると思いますここ最近ありがたいことに何人かの方にyoga retreat @homeがパワースポット✨だと言って頂きました🥰とっても嬉しいです❤️パワースポットってどこか特別なところに行かなくても身近なところにもたくさんあるんだなぁ〜と気付かせていただきました😊床を水拭きして部屋の四隅に盛り塩をして場を清めたりセージを焚いて空間の浄化をしたり私はこういう事が面白くて好きなのでよくやっています。さらにはやはりクリスタルボウルを奏でるようになってから浄化が進んだのか家の中の空気感が変わったのを感じます。またティンシャ(ヨガの最後にシャバーサナから目覚める時の合図にならす小さいシンバルのような物)の音の響きも空気が変わったからか変化したような気がします。クリスタルボウルの先生からこんな話を聞きました。人間関係が殺伐とした職場で聞こえないくらいの小さな音でクリスタルボウルの演奏のCDをかけ続けたら職場の雰囲気が良くなったという事があったそうです。クリスタルボウルは目に見えないレベルで人や場所に良い影響を及ぼすのだと思います。私にとってのパワースポットはヨガマットの上です。アロマを入れた消毒スプレーをして水拭きをしたマット...

こんにちは😃yoga retreat @home のKanaです。みなさま3連休はいかが過ごされましたか？私はステイホームでオンラインでクリスタルボウルのクラスを受講したりヨガしたりYoutubeを見たり本を読んだりとゆっくりと過ごせました♪また藤井　風さんネタなんですが、、、彼はめちゃくちゃ英語が上手い✨「帰ろう」の歌について英語で語っているYoutubeを見たのですがとても流暢で、綺麗な英語を話してました。海外滞在経験は無くお父さんから習っただけだそうです。そして「帰ろう」についてこんな事を言ってました。この歌は神さまから降りてきた。この歌を世の中に出すまでは死ねない‼️と熱く語っていました。すごい熱量を感じました。そして今読んでいる本「夢をかなえるゾウ4」とリンクしました。この本に出てくるインドの神様ガネーシャが言っていました。大きな結果を出す人間は「これをやる為に生まれてきた」という情熱を持って仕事をしている。藤井　風さんは音楽を通して沢山の人を癒したり勇気付けたりする為に生まれてきてすごい情熱を持って仕事をしているんだなぁ〜と思いました。みなさんは人生の中でやり遂げたい夢はありますか？時間を忘れて夢中になれる大好きな事自分の全エネルギーを注げる事など今までにも夢ノートや新月の願い事など色々と書き出してみた事はあります。振り返って見てみるとう〜ん、、、3分の1くらいは叶っ...

こんにちは😃yoga retreat @home Kanaです。みなさまいかがお過ごしでしょうか？昨日はヨガリトリート初レッスンでした。こうして今年もみなさまとヨガができる喜びと感謝の気持ちでいっぱいです。やはりみんなでやるヨガは喜びも楽しさも倍増ですネ💓そして今日は英語ヨガ今月から定期的にやらせていただきます。英語でヨガのインストラクションをするのは私的にチャレンジです。でもめちゃくちゃ楽しい😆英語を話してる時なんとも言えない腹の底から湧き上がるワクワクする気持ち✨なんだか英語という言語は私らしくいさせてくれるようです。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★緊急事態宣言が発令されましたがヨガリトリートでは今まで以上に感染予防対策を徹底してレッスンを開催いたします。1レッスンあたり4名様までとして充分な距離を取り換気及び消毒を行いレッスン中もマスク着用のご協力お願い致します。一日も早くみなさまが安心してマスク無しでヨガが楽しめる日が来る事を願います。今後ともよろしくお願いします。★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★さて前のブログに書いた通り今年は下半身の強化と丹田強化をすると決めました。そこで昨日から家の周りを3〜4キロ走ってみました。若干、太ももとお尻が筋肉痛です💦でも体が心地よい一定のペースで走ると呼吸が整い瞑想状態になります。風は寒かったけど体の内側からポカポカ...

みなさま、こんにちは😃yoga retreat @home KANAです。お正月もあけて子どもたちの学校も始まり日常に戻りつつあります。今日はrun run clubで初歩き🚶‍♀️してきました。1時間半ほど公園を歩きました。太陽☀️光を浴びながらおしゃべりしてたくさん笑って体を動かす！最高に気持ちが良いです。さて先日「オーラチャクラ診断」というのを受けました。前々から気になっていたのですがたまたま入ったお店で診断ができるとの事。これは受けるタイミングだな！と思い受けました。私のオーラカラータイプは緑でした。これは思っていた通り緑色オーラの人は調和を求め、穏やかで平和主義他人を思いやる優しい人ただ他人にばかり気を取られ自分を見失いがち💦わっ‼️めっちゃ合ってる🤣自分の中でも課題なのです。とにかく自分を大切にして自分らしく生きることが😅この診断は機械で撮影して5分くらいで診断完了A4紙30ページにわたり診断結果を解説してくれます。なかなか面白い内容でした。とくに面白かったのが、私はのどのチャクラのバランスが異常に高かったこと！のどのチャクラはコミュニケーション、社会能力、表現力や伝達力を司るチャクラなんで❓と考えみてすぐに思い当たったのがクリスタルボウルです私のクリスタルボウルはのどのチャクラに対応している物なのです。驚いたのと同時に納得してしまいました。水晶はすべてのチャ...

あけましておめでとうございます🌅2021年はじまりましたね〜✨今年もよろしくお願いします☺️💕今年はどんな年になるのかワクワク楽しみです😆今日は最近ハマってよく聞いているアーティストをご紹介したいと思います。これからの風の時代の為に生まれてきたかのようなアーティスト藤井　風　さん1年くらい前にメジャーデビューしたそうです。　２３歳という若さですがなんかこの世のカラクリを分かっているかのようなもうすでに悟りの境地に達しているかのような詞をかいているんです。クリスタルボウルの先生に教えてもらったのですが、詞もいいし声もいいので聴いてみてください。"帰ろう"https://youtu.be/goU1Ei8I8uk死生観を歌っているのですが命あるもの避けては通れない誰にでも必ず訪れる"死"死＝恐怖、苦しみ、語るべきではない事などネガティブなイメージが強いですが死を考える事は今をどう生きたいかを見つめる事になるのだと思います。死ぬ時は地位や名誉財産や物など何も持って行けないいろんな執着を手放して軽く生きよう！2021年がみなさまにとってより良い年となりますように心より願っております✨どうぞ今年もよろしくお願いします。

こんばんはyoga retreat @homeのKanaです2020年大晦日みなさまいかがお過ごしでしょうか？今日は一日中大掃除してました。今年は年越し蕎麦をお昼に食べちゃいました。みなさま今年一年大変お世話になりました。yoga retreat @homeに来てくださった皆様イベントにご参加してくださった皆様オンラインで繋がった皆様気にかけてくださった皆様ブログを読んでくださった皆様ありがとうございました💕出会いやご縁に感謝いたします。今年は色々とコラボイベントもやらせていただきとっても楽しい一年でした。ありがとうございました😊毎年元旦には色々と目標とか立てるのですが…来年は、、、目標に向かって頑張るとかは辞めようかな😅風の時代身も心も軽やかに1日1日ただ好きな事をおもいっきり楽しみたいと思います。来年は山登りとかを楽しみたいなぁ〜山ガール✨になりたいな❤️ガールじゃないけど🤣そして大好きなヨガと健康に関する学びを深めていきたい。また来年もよろしくお願いします🥰

こんにちは😃yoga retreat @homeのKanaです。年末ですね〜みなさまいかがお過ごしでしょうか？例年とは違う年末年始ですね💦今年はな〜んの予定もないのでゆっくりしたいと思います。ここ最近連続して予定通りにならないことがおきました。いつもはだいたい思い通りになるのですが…これってどういう意味⁉️例えば…友達とのランチの時行こうと思っていたお店が定休日で次に行ったお店は1年前にクローズしてたり😅3軒目でやっとステキなカフェに行けました。(上の写真は、そのカフェでのランチ)すんなりと予定通りになっていたら行く事はなかったはじめてのカフェに行けてとても良い感じで美味しかったので結果オーライ👌また別の日は銀行や、市役所や、郵便局やら諸々の雑用を一気に片付ける予定が、、、車で家を出たらタイヤがパンクして足止めをくらったり💦(今年2回目のパンクでした🥲)でもパンクした場所が家のすぐ前で危険な状況ではなく助かったしパンクがその日で良かった特に大事な用事があった訳ではないしやりたかった事はパンク修理が終わってから全部できたしそしてついでにスタッドレスタイヤに交換できたし私はめんどくさいことは後回しにするのでこういう事がなければギリギリまで冬用タイヤに換えることなく雪が降って焦ってやっと交換…という事になりがち💦一見思い通りにならずイラっとしてしまうような状況でも冷静に見て...

メリークリスマス🎄🎅yoga retreat @home のKanaです。今日はスタジオヨガ🧘‍♀️ラストでした〜クリスマスイヴの特別企画🎄ヨガ＆お抹茶🍵を開催しました〜まずはヨガを1時間おこないました。呼吸観察や体の観察をおこない繊細な感覚に気付きながら呼吸を深めゆったりと体を動かしました。シャバーサナではクリスタルボウルを奏でました💓先日のオンラインヨガの時もシャバーサナの時にクリスタルボウルを奏でたのですが、、、参加された方がお腹が痛かったそうなんですがクリスタルボウルの音色を聞いていたら「お腹が痛いのが治った〜」とおっしゃってました。私もちょっと頭が痛いなぁ、、、って時はクリスタルボウルを演奏します。そうすると不思議と治っちゃいます。ヨガの後はお抹茶🍵茶道を習っている母にお茶を立ててもらいました。お菓子は四季菓りょうさんの「香梅」という生菓子可愛くて華やかでテンションあがります。クリスマスだけど和なひと時を楽しみました❤️今年もyoga retreatに来てくださったみなさまそして気にかけてくださったみなさま本当に本当にありがとうございました💓みなさまとご一緒にヨガが出来たこと楽しい時間を共有できたこと心より感謝申し上げます。

みなさまこんにちは😃yoga retreat @home のKanaです。今朝の気温−2℃車のガラスも凍りついています朝5時空を見上げると満天の星空🌟キレイでした。年の瀬今年も終わりを迎えます。2020年世の中ではいろんなことがありかなり激動の年となりましたねさぁ新年はどんな年になるのでしょうか？来年の干支は丑🐮！たまたま近くの加藤牧場さんに行ったのでパチリ📸2021年1月のスケジュールをお知らせいたします。〜1月⛄️〜7日(木)10:00〜 リラックスヨガ12日（火）10:00〜 アロマリラックスヨガ13:00〜パワーヨガ14日(木)10:00〜お灸ヨガ13:00〜リラックスヨガ19日（火）10:00〜自律神経を整えるヨガ13:00〜アロマリラックスヨガ21日（木）10:00〜リカバリーヨガ13:00〜チェアヨガ26日(火)10:00〜アロマリラックスヨガ13:00〜お灸ヨガ28日(木)10:00〜リカバリーヨガ13:00〜リラックスヨガご予約はメールまたは、LINE、予約サイトよりお願いします。cottoncandy.kana@gmail.com引き続きzoomでオンラインヨガも開催中ストアカのサイトからご予約お願いします。以下のURLよりご登録お願いします。++++++++++++++++++++++++++++++++++++++https://www.street...