軽井沢エステ付きヨガリトリート1日目ご報告

『人生を楽しむために真の美しさを届ける』ヨガとアユールヴェーダで美と健康のトータルサポート！yoga ＆cafe Kanandaのカナです。こんにちは😃いかがお過ごしでしょうか？先週末に初のヨガリトリート🧘‍♀️軽井沢へ行って来ました〜今回はエステ三昧の贅沢ツアーでみなさま、お肌がツヤツヤ✨ツルツル✨になりました〜😆💖28日10:00に日高のyoga＆cafe Kanandaにお集まりいただきバス🚌でみんなでワイワイ行きました途中のSAでお弁当を買って食べるのも楽しかった❤️13時過ぎに軽井沢に到着まずは旧軽井沢銀座通りを散策お団子など食べ歩きしたりお土産買ったり自由時間ミッフィーのお店が可愛いかった😍そして翌朝の朝食用に買い出しジョンレノンが訪れたというパン屋さんで店長オススメのパン3種をゲット🥖ソーセージやハム、野菜なども買いました。その後はペンションへペンションがステキすぎてテンションMAX🤣まずは館内ツアー館内中、アロマが焚いてあっていい香りに癒され💖個室の部屋もとってもステキでした。お風呂は広くて外が見えて開放的贅沢なアロマバスでしたカラオケルーム🎤やダーツ🎯もありました。夕食は近くのレストランへワインで乾杯しました😊🍷お腹いっぱい食べた後はペンションに戻りお風呂に入って各自エステをしてもらいました💆‍♀️そしてフェイシャルパックをしたままヨガ...

㊗️3周年BBQヨガ🍖🧘‍♀️ありがとうございました

『人生を楽しむために真の美しさを届ける』ヨガとアユールヴェーダで美と健康のトータルサポート！yoga ＆cafe Kanandaのカナです。みなさまこんにちは😃今月は自宅ヨガスタジオ3周年でした先週は3周年記念のお祝いweekでBBQヨガを開催しました♪たくさんの方々にお越しいただきお祝いしていただきました✨✨✨本当にありがとうございました😊💕日ごろの感謝の気持ちを伝えたかっただけのつもりが逆にみなさまから温かいお祝いの言葉やサプライズのプレゼントなどをたくさんいただいてしまいました感謝感激です🥹ありがとうございました💖いつも本当にありがとうございます🙏みなさまのおかげで3周年を迎えることができました。まだまだひよっこ🐥のヨガスタジオですがこれからも一歩一歩日々のレッスンを大切に成長していきたいと思っております。これから4年目に突入するわけですがこれからどう変化、進化していくのかまだ未知数ですがとってもワクワクしています💖今後ともみなさまのますますの美と健康✨人生がより楽しく豊かになるサポートができるように私自身も自分磨きをして楽しく邁進してまいります。よろしくお願いします😊💕ブルーのタオルは3周年記念で作りました。cafe ten・senさんのオーナー奈良さんにタグのデザインを縫い付けをアームズコーヒーkopi amanaの舞さんにやっていただきました。ありが...

5月レッスンスケジュール🎏

『人生を楽しむために真の美しさを届ける』ヨガとアユールヴェーダで美と健康のトータルサポート！yoga ＆cafe Kanandaのカナです。5月のスケジュールをお知らせします♪5月10日(火)10:00〜パワーヨガ13:00〜クリスタルボウル瞑想ヨガ12日(木)10:00〜太陽礼拝13:00〜リラックスヨガ13日(金)ヨガ&ロースイーツレッスン第二弾10:00〜12:005,500円〜３周年スペシャル企画〜BBQ YOGA🍖ヨガのあとはお庭でBBQをお楽しみいただけます。(日頃の感謝を込めてBBQのご参加費は無料)17日(火)10:00〜朝ヨガ11:30〜BBQ🍖19日(木)10:00〜朝ヨガ11:30〜BBQ🍖21日(土)カフェヨガ@cafe ten・sen10:30〜ヨガ11:45〜ランチ24日(火)10:00〜リラックスヨガ13:00〜太陽礼拝26日(木)10:00〜キャンドルヨガ13:00〜チェアヨガ✨初スペシャル企画✨28〜29日軽井沢ヨガリトリートリフレッシュ＆ビューティーエステ付きプラン31日(火)10:00〜クリスタルボウル瞑想ヨガ13:00〜パワーヨガさらには３周年記念品プレゼント🎁をご用意しています。お楽しみに💖ご予約は予約サイトhttps://coubic.com/yogaretreathomeまたは、公式LINE、メールから承ります。cot...

６月スケジュール🐌

『人生を楽しむために真の美しさを届ける』ヨガとアユールヴェーダで美と健康のトータルサポート！yoga ＆cafe Kanandaのカナです。こんにちは😃気持ちの良い日曜日いかがお過ごしでしょうか？６月のスケジュールをお知らせします。６月２日(木)10:00  太陽礼拝13:00  リラックスヨガ７日　(火)10:00  リラックスヨガ13:00  クリスタルボウル瞑想ヨガ９日　(木)10:00  リラックスヨガ13:00  チェアヨガ１３日(月)10:00〜13:00腸活ヨガ＆腸活お話し会発酵食のランチ、酵素ジュース付きおみやげに酵素キムチも✨✨✨4,000円🈵満員御礼１４日(火)10:00  太陽礼拝13:00  キャンドルヨガ１６日(木)10:00  クリスタルボウル瞑想ヨガ13:00   リラックスヨガ18日（土）10:30〜13:30カフェヨガ@cafe ten・sen(残席2)21日(火)10:00  クリスタルボウル瞑想ヨガ13:00  パワーヨガ23日(木)10:00  太陽礼拝13:00  チェアヨガ28日(火)10:00  パワーヨガ13:00  リラックスヨガ30日(木)10:00  リラッ...

第2回ヨガ&ロースイーツレッスン開催報告

『人生を楽しむために真の美しさを届ける』ヨガとアユールヴェーダで美と健康のトータルサポート！yoga ＆cafe Kanandaのカナです。みなさまこんにちは😃今日は蒸し暑くなりましたね💦週末いかがお過ごしでしょうか？私は昨日習ったロースイーツの復習をしていました〜昨日はあゆみ先生とのコラボ第２回ヨガ&ロースイーツレッスンでした。今回はバラのようなアボカド🥑チョコクリームタルトを作りました〜😊💕今回もみなさんと楽しくクッキング💖あゆみ先生がロースイーツは多少計量を間違えても大丈夫です👌「ロースイーツは失敗がないのが良いところ」と言ってくれるのできっちり計量するのが苦手な私にピッタリです😆タルトの土台部分を作ったら冷凍庫でしばらく冷やし固めます。その間にヨガしました〜ヨガは土台、軸を大切にいつものポーズを行いました意識が変わるとポーズが変わり体が変わり心も変わりより良い日常、人生へと変容していける✨家や建物、ケーキだって同じく土台が大事❣️ヨガで体の土台作り強くてしなやかな軸を作っていきましょう👍

膣ケアについて

『人生を楽しむために真の美しさを届ける』ヨガとアユールヴェーダで美と健康のトータルサポート！yoga ＆cafe Kanandaのカナです。私の沸騰ワードbest3を発表しましたが😅第一のワード「膣ケア」についてです！このワードもここ最近4人くらいの人から聞きました👂「膣」「膣ケア」日本ではあまり話題にならないまたはタブーなイメージがあるかと思いますがヨーロッパやインドではあたりまえに女性は膣ケアをしているそうです。私は2年前くらいにアユールヴェーダの先生から習いました。その時は衝撃でした😅アユールヴェーダでは穴という穴からオイルを入れる⁉️とは聞いていたものの…「えっ‼️そこにも⁉️」と驚きましたしかし膣ケアの効果はたくさんあるのです❤️生理痛、生理不順の改善冷え症の改善女性ホルモンの分泌を促す美肌、美髪女性性アップ自律神経が整う尿もれ解消よく眠れる便秘の改善妊活イライラ解消自己愛アップ幸福感アップなどなど私は"健康に良い"✨と聞くとやってみたくなるのですぐ実践‼️2年前アユールヴェーダでは「ヨニピチュ」というのですが…膣ケアをはじめました。インド人の先生は生理の時以外毎日やるそうです。私もなるべく毎日やりました。2ヶ月くらいは続いていました。効果はわりとすぐ現れました。もともとひどくはなかったのですが生理痛が全くなくなりました。そして一番の変化はとにかく幸福感に満たされて...