こちらは
雨が降ったりやんだり
しています☂️
みなさん
歩いてますか？
連日の雨なので
なかなか
チャンスがないかも
しれません。
私も
最近
歩けてないなぁ、、、
という事で
先日
仕事帰りに
ふら〜っと
飯能のムーミンパークバレーに
立ち寄って来ました〜
平日は
パーキング代
無料なので😅
今は傘がたくさん頭上に
飾ってあって
素敵でした〜❤️
ムーミンパークの中は、
森の中を散歩しているみたいで
とっても気持ちいいです。
いっぱい深呼吸して
胸が広がるのを感じました〜
ハートチャクラが開いてる〜❤️
身体の全細胞が
喜んでるようでした。
一定のペースで
歩いていると
呼吸も整ってきます。
身体、呼吸、心は
連動しているので
自然と
心も落ち着いてきます。
私は
ジョギングも
しますが、
一定のペースで
走り続けることで
頭の中が
空っぽになり
スッキリとしてきます。
ランナーズハイ
とは
瞑想状態なんじゃないかと
思います。
そして
走っていると
どんどん
新しい考えや
アイデア💡が湧いてきます。
あ！これやってみよう
あ！こーしよう
みたいな感じで
ワクワク
楽しいことが
浮かんでくるのです。
迷いがある時
選択に悩んでる時
イライラする時
モヤモヤする時
いつまでも
頭で考えていても
良い答えは
出ません！
そういう時は
パッと
外に出て
歩きましょう！
近所を
散歩するだけでも
気分が変わり
新しい答えが
見つかるかもしれませんよ❤️
どういう行動を
取るかは
あなた次第
あなた次第で
出口
結果は
変わります。
今日もお読みいただき
ありがとうございました。
良い一日をお過ごしください〜
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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