4人の子どもと3匹のワンコの
ママヨガインストラクター
カナです
不平不満だらけで
自己肯定感の低い
運動苦手な
普通の主婦が
ヨガで
心と身体が変わり
自己肯定感が上がり
毎日が穏やかに
人生を楽しめる私になりました♪
今年は
不安と悲しみの幕開けと
なってしまいましたが
いかがお過ごしでしょうか？
この1月から
オンラインヨガレッスンが
はじまってます
毎週日曜日の朝ヨガと
月2回の夜ヨガのレッスンです。
自宅にいながら
誰の目も気にせず
リラックスして
ヨガができ
自分自身を内観するにも
とてもオススメです。
今は
ヨガも
YouTubeなどで
いつでも簡単に
できるといえば
できますが
この
いつでも
簡単
無料で❗️
というのは
コミットがないから
なかなか
続かない😭
オンラインヨガクラスに
料金を払って
参加する
となると
やはり
意識が変わります
その日程に合わせて
プランして
行動する
そして
私から
参加してる！か、してない！がが
見られる訳です。
「〇〇さん！
がんばってるな❤️」
とか😆
1人ではないので
モチベーションも上がります。
そして
何より習慣化する事で
確実に
心と体が変わります。
実は
私自身も
このオンラインヨガの
おかげで
コミット出来ているので
参加してくださる
みなさまに
感謝です。
ついつい
忙しいと
しっかりヨガできない時もあるので😅
やった日と
やらない日は
ぜんぜん違います😆
嬉しいご感想を
いただきましたので
シェアさせていただきます🙏
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
もちろん対面もいいけど
休日の朝のオンラインヨガ
とてもいいです😌💓
地震の報道を見るたびに
何にもやる気が起きなかったり
無気力になってましたが
ヨガでしっかりと自分と繋がる事が
できました❗
今だからこそ、マインドフルネスは
必要ですね～☺️
自分軸と直感を大切にできます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ご感想ありがとうございました😊💓
今夜は
夜ヨガです🧘♀️
夜は、ゆったりとリラックスヨガ🧘♀️
しっかりと体を休めて、回復する為に
睡眠を高めるコツも
お話しさせていただきます❤️
今月までに
お申込みいただきますと
初月3,500円
翌月より3,000円となります。
翌月以降ずっと3,000円
来月以降のお申込みは
ずっと3,500円
ヨガを習慣化して
心身共に
より健康に元気に
毎日を過ごしましょう💓
いつもお読みいただき
ありがとうございます😊
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
0コメント