4人の子どもと3匹のワンコの
ママヨガインストラクター
カナです
不平不満だらけで
自己肯定感の低い
運動苦手な
普通の主婦が
ヨガで
心と身体が変わり
自己肯定感が上がり
毎日が穏やかに
人生を楽しめる私になりました♪
新年あけましておめでとうございます🌅
本年もどうぞよろしくおねがいします😊
みなさまは
どんなお正月をお過ごしでしょうか？
私は静かな朝を迎えました
子どもたちは
長女は
巫女さんバイトで不在
中学生の息子達は
それぞれ
友達と
初日の出を拝みに
日和田山に登ったそうです。
朝
ゆっくり
起きて
初日の出を見ながら
太陽礼拝しました
そして
コーヒーを
飲みながら
2024年の抱負を
書いていました。
私の新年の抱負は
「よく寝て
よく食べ
よく遊ぶ」
です😆
子どもか⁈
と、ツッコまれそう🤣
基本の原点回帰
それ以上に
大切なことなんて無いから
「よく寝て」
は、
質のいい睡眠を心がけて
7時間、寝るようにしたいです。
「よく食べ」
は、
体が欲してる物を選び
感謝して、丁寧にいただく
「よく遊ぶ」
は、
仕事もプライベートも
夢中になって、全力で遊びつくす
そして
たくさん笑う事😆
2024年の一字は
「空」
なので
いっぱい
空を見上げて
無、空(くう)
なる時間を
楽しみたいです💓
すべての
悩み、問題解決には
自分を大切にして
自分を満たし
自己愛を高めること
に尽きると
感じた
元旦でした🎍
2024年も
やりたいことが
たくさんあります♪
ヨガリトリートや
マルシェ
オンラインヨガ
サップヨガ
旅ヨガ
イベント等
みなさまと
たくさん
楽しい時間を過ごせること
楽しみにしています♪
ヨガ的生活習慣を身につけて
心と体のバランスを
常に取りながら
いつでも
ちょうどいい、あんばいで
人生の波乗りを
すーいすーいと
楽しんでいきましょう🏄
本年もどうぞよろしくおねがいします
みなさまにとって
キラキラと輝く
より良い
実り多き年となりますように✨
最後までお読みいただき
ありがとうございました🥰
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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