4人の子どもと3匹のワンコの
ママヨガインストラクター
カナです
不平不満だらけで
自己肯定感の低い
運動苦手な
普通の主婦が
ヨガで
心と身体が変わり
自己肯定感が上がり
毎日が穏やかに
人生を楽しめる私になりました♪
こんにちは😃
旦那が気付いちゃったこと
それは
未来を大きく変える
分かれ道です。
実は、最近
うちの旦那が
ウォーキング🚶を
始めたんです‼️
絶対
ウォーキングとかする
タイプの人じゃないのに😅
始めたきっかけは
旦那は
ゴルフ⛳️が大好きなんですが
一緒にプレイする
仲間の先輩方々を
見て
危機感を覚え
ウォーキングを
始めたんです。
60代の先輩は
年齢と共に
体の衰え
ゴルフのスコアも
落ちてるのに対して
75歳の先輩は
60代の時よりも
スコアが伸びているんだそう！
それで
その方に
その秘密を聞いたら
70歳で
退職後
毎日4キロのウォーキングを
始めたんだそうです。
そしたら
下半身が強くなり
ブレにくくなったのか
スコアが伸びたそうです👏
いくつになっても
"やるか
やらないかは
あなた次第"
(どこかで聞いたセリフ😁)
だけど
いつからでも
変われる
成長できる
希望が持てる話しだなぁと
思いました👍
それから
旦那は
このまま
何もしなければ
衰えていく
その対極の
先輩達を見て
なりたい自分になる為
歩き始めて
1ヶ月くらいになります。
体も変わってきて
ゴルフのパフォーマンスも
上がってきたそうです
何よりも
体動かすのが
気持ち良くって
体が軽いんだそうです。
私もオタクなので
ついつい
人間ウォッチングで
姿勢を見てしまうのですが😅
こないだの
川越の
マラソン大会に出た時も
白髪のお爺さんでも
姿勢が良くて
走るフォームがきれいで
軸がしっかりとして
軽々と走る人もいれば
まだ若いけど
姿勢やフォームが崩れてて
呼吸も苦しそうで
今にも
倒れそうな人もいて💦
どういう日々を
積み重ねてきたかによって
今の自分ができているのですよね！
どっちの未来を
選ぶかも
自分次第ですが…
いつからでも
変われる❣️
あなたが
思い描く
理想の未来の自分は
どんな感じですか？
私は
いくつになっても
自分の足で
歩けて
元気に
人生を楽しめる
おばあちゃんに
なりたい
100歳でも
現役のヨガインストラクターで
ありたい
と思います😆
変わりたいと思ったら
いつからでも
変わって行ける❣️
健康寿命を伸ばして
元気に老後を
楽しめるように
体を動かしていきましょう♪
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました😊
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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