4人の子どもと3匹のワンコの
ママヨガインストラクター
カナです


不平不満だらけで
自己肯定感の低い
運動苦手な
普通の主婦が


ヨガで
心と身体が変わり
自己肯定感が上がり


毎日が穏やかに
人生を楽しめる私になりました♪

メリークリスマス🎄

どんなクリスマスをおすごしでしょうか？

私は８年ぶりに

クリスマスツリーを飾りました。

８年前の引っ越しのタイミングで

ほぼすべてを捨てたので

クリスマスツリーを持っていなかったんです

そして

子供達も大きくなってきて

あんまり喜ばないし

クリスマスが終わればすぐお正月で

片づけないとだし

仕事ふえるし～

いいっか～って

思っていました。

私の中に

無駄は悪で

効率の良さや

合理的を求める節が

あることに気づきました。

あ～

何でだろう…

子供の頃は

クリスマスの朝

わくわく

ドキドキ

キラキラしてる光景がありました。

大人になって

忘れていました。

こころのゆとりがないと

無駄なことが楽しめないのかもしれません

今年のクリスマスは

ゆっくりと

映画観たりして

だらだらと

今を

味わう

クリスマスにしたいと思います。

さて

「来年の一字」

ですが

昨年から

ある方にお願いして

名前から導き出す

一字を頂いています。

今年の一字は、「滋」

という字でした

体をいたわり

無理はせず

心と体の栄養を取り

自分を大切にする

そんな風に過ごしました。

自然の中でヨガしたり

たっぷり呼吸して

心身を整えたり

美味しいものをたべたり

内観する時間を意識して過ごしました。

そして

来年の一字は

「空」

です。

封筒を開けて

この字を見た瞬間

震えました

まさに

私の来年のイメージにぴったりだったから

クリスタルボウルの先生からの

メッセージでは

「もっと自分をさらけ出していく」といい

と言われてたので

もっと

玉ねぎの皮をむくように

薄皮も剥いで

本質とつながっていきたいと思います。

空のように

軽く

大きく

ありのままで

晴れの日も

雨の日も

曇りの日も

雪の日も

嵐の日も

あっていい

ありのままの

自分を

受け入れて

満たしてあげたいと思います。

それでは、ステキなクリスマスをお過ごしください。

最後までお読みいただき

ありがとうございます。