心身共に健康で美しく
人生を豊かに幸せに
楽しむ女性の輪を広げる
Yoga & Cafe KANANDA
のカナです🥰
こんにちは😃
みなさん
体調はいかがですか？
暑すぎて具合も悪くなりますよね💦
ちょっと前ですが
私は人生初の"めまい"を
体験しました💦
暑さなのか？
貧血？
自律神経の乱れ？
心配になって
病院に行ったら
脳神経外科に通され
MRIを撮ることに！
でも結果
脳に異常はなく😅
忙し過ぎたのかな〜？
"めまい"の
感情レベルの意味は
「何から逃げたいと思っている」
「本来の自分の思いと
違う行動をしている」
だそうです。
確かに
ちょうどめまいがした時
子供達の事や
PTAの事やら
とにかく
スケジュールがパンパンで😅
忙しい事は忙しかったのですが…
自分の思いと違う行動を
してたんですよねー😅
自分がしたいことではなくて
勝手に
誰かの期待に応えようとしていたり
心と行動がチグハグな事があって💦
クラクラ😵💫しちゃってた
体は正直です。
体の感覚
直感を
もっと大切にしようと
また誓ったのでした☺️
さて、本題！
「スモールステップで確実に変わる✨」
昨日の誕生日に
ダイエット宣言しましたが
今日の私のした事！
それは
U-NEXTに31日間無料トライアルを
契約して
sex & the cityの続編
And Just Like Thatを
視聴し始めました〜💓
めっちゃモチベ上がります😍
ダイエット！と意気込んで
毎日10キロ走ります！
は、絶対NG🙅♀️
まずは
スニーカーを買う👟
とか
スニーカーを履いて
家の周りを歩く🚶♀️
とか
無理なく
できる事を
少しずつ
でも
確実に何か行動を起こす！
１８０度
違う世界を見たかったら
1日
1度ずつ
ゴールに向かって
小さな
小さな
スモールステップを
歩んでいく
あゆみ続けたら
きっと
ゴールに
近づけるから
その
道のり(過程)を
楽しみながら💓
あなたの見たい
ゴールは何ですか？
私は
今日は
ドラマを観て😁
めっちゃモチベーション
上げたので
よし👍
かなちゃん！
よくやった👏
えらいえらい👏
大満足💮
最後まで読んで頂き
ありがとうございました😊 🙏
良い週末をお過ごしください♪
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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