みなさま
こんにちは😃
「内側の健康と外側の美を追求する
yoga retreat ＠home 」
ヨガインストラクターの
Kanaです。
今日は
日高市にプレオープン中の🆕カフェ
cafe ten・senにて
「ヴォーノなピッツァランチ付きヨガ」
でした〜
お天気にも恵まれ
暖かかったので
お外のデッキスペースで
ヨガをしました🧘♀️
ten・senさんは目の前が川
木々に囲まれた
自然豊かな場所
ヨガは、"五感で楽しむヨガ"
自然の中で
目、鼻、口、耳、肌感覚で
色々感じながらヨガしました。
クリスタルボウルも
持って行ったので
自然とクリスタルボウルの音色に
身を委ね
脳の疲れをとり
心身共に浄化し
少し瞑想も行いました。
目の前を
電車が通るのですが…
ここで聞く電車の音は
嫌な感じがしないんです。
電車の音って
一般的にはネガティヴに捉えられることが
多い気がしますが、、、
ここを通る電車は
乗っている方々の楽しいエネルギーが
感じられて
嫌な感じがしません。
川のせせらぎ
鳥のさえずり
太陽の温かさ
心地よい風etc.
を感じながら
たっぷりと呼吸を深めました。
そして
ヨガの後は
お待ちかねの
ピッツァランチ🍕
ten・senのオーナーさんが
今日のイベントの為に
たっくさん
美味しいお料理を用意してくださりました💓
もう
前菜だけでも
お腹いっぱいになるくらいの
品数にビックリ
サラダ🥗は
ten・senさんの自家製グラノーラを
のせて
ビーツの料理や
はやとうりの塩麹漬け
大根のぺぺロンチーノなどなど
お野菜は、
日高市で無農薬、無化学肥料で育てている
のりのりよしよし園さんのお野菜が
使われています。
これにかぼちゃのポタージュスープもついて
ピッツァは3種
生地はこだわりの全粒粉入りの小麦粉で
もっちっとしていて美味しい
写真3枚目のピッツァは
イチヂクが乗ってました✨
お水、一つとっても
ライムとハーブが入っていて
オシャレ✨
どれも美味しくて幸せでした〜💓
最後は、デザートまでついて
大満足でした〜🥰
本日ご参加いただいた皆さま
ありがとうございました😊
cafe ten・senさん
ありがとうございました😊
来月は、、、
12月11日(土)
10:00〜
cafe ten・senさんで
カフェヨガ&創作アジアン料理の
予定です。
詳細が決まりましたら
また公式LINEの方から
お知らせします。
最後までお読みいただき
ありがとうございました😊
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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