みなさま
こんにちは😃
「内側の健康と外側の美を追求する
yoga retreat ＠home 」
ヨガインストラクターの
Kanaです。
みなさま
いかがお過ごしでしょうか？
私は、今日から
浄化ファスティング1日目
いよいよスタートです✨
3日前から
断食の準備食として
肉、魚、乳製品、お菓子類、カフェインは
抜いていました。
もうそれだけでも
かなり体は軽く調子いいです👍
今朝は、白湯を飲み
そのあとは、酵素ジュースを
飲んでます。
ヨガしたり瞑想したり
散歩したり
ゆったりと過ごしてます。
今のところ
空腹感はないです。
今日から7日間の断食に
チャレンジしてみます♪
体、心の変化などの
記録をブログに綴っていこうと思います。
今日は
無添加古民家ハナノキさんで
@mory_yogaさんの
ヘンプ蒸しのモニターを
やらせて頂きました〜
よもぎ蒸しはやったことがありましたが
ヘンプ蒸しははじめて✨
まずは
ハーブ選びから
今日の私に合うハーブを
選んでいきました〜
選んだハーブから
占いもしていただき
面白かった〜😆
それから
古民家ハナノキさんの縁側で
シンボルツリーを眺めながら
ヘンプ蒸し
葉っぱがヒラヒラ
落ちるのを見ていると
瞑想状態なりました。
ヘンプ蒸し中
ハーブティー🌿と
ヘンプ水？？を
いただきました〜
ヘンプ水は
ヘンプのストローで‼️
無味無臭でした😅
ヨガウェア＆私服も
ヘンプ入りのを
身につけたり
最近
ヘンプづいている私です😆
ヘンプ蒸しのあとは
ヘンプオイルとアロマの
マッサージを
受けて来ました。
まだ
体がポカポカしてます❤️
断食中は
体が冷えやすくなるそうなので
今日は
ベストタイミングでした👍
断食とヘンプ蒸しの相性も
良さそうですね✨
今後
このステキな場所で
サロンとして
手厚いボディケアが
受けられるように
なるそうですよ〜
うわぁ〜〜〜
楽しみすぎる💓
ハナノキは
ただそこにいるだけで
浄化され、元気になれる場所です。
11月22日の
毛呂山総合公園&ハナノキさんでの
「アーシングヨガと抹茶＆和菓子」は
満員となりました。
お申込みありがとうございました😊
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
0コメント