みなさま
こんにちは😃
「内側の健康と外側の美を追求する
yoga retreat ＠home 」
ヨガインストラクターの
Kanaです。
青空が恋しい
今日この頃…
みなさま
いかがお過ごしでしょうか？
雨音もしっとりして
好きです❤️
雨の音を聞きながらの瞑想は
頭と心を洗い流し
浄化されていくようで
オススメです
どんよりとした日は
明るい色のレギンスを履いたり
元気が出るアロマの香を
身につけて
バランスを取っています😆
今月からスタートした
デラックスプライベートヨガ🧘♀️に
ご参加頂きありがとうございました。
嬉しいご感想を
頂きましたので
シェアさせていただきます。
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今日はありがとうございました
大変スッキリしました❗
元々ヨガでお世話になっていたので楽しみにしていました。
丁寧なカウンセリングで、自分の傾向を知り、意外にも好んで食べるものと違うものを摂取するように薦められたことは目から鱗でした。とても納得するところがあり、今後取り入れようと思っています。ヨガもオイルを使用し、ゆったり行うことができました。クリスタルボウルの音で、自分の頭に集中する感じが私は大好きです。
そして、フットマッサージのいたきもちい感じ、あとで足は軽くなりました。
オイルマッサージは初めてでしたがとても香りもよくて気持ちよかったです😂
何故か軽く走ったときのような、爽快感があとにありました。
自分がヴァータということを知り本来自分が何をしていたら心地よいのか、改めて知ることになりました。これは、これからの自分の周りの環境を作る上で大変重要なことになります。
色々話もできてよかったです
今日、幸せな日になりました。
またよろしくお願いしますね
本当にありがとうございました❤
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カウンセリングの後に私のためだけのオリジナルのヨガをやって貰えるのは、とても貴重な体験でした。自己流になっていたポーズを直してもらえたり、自分の体の動かし方の癖などに気付く事ができました。同じポーズでも意識を変えて行うと効果がぜんぜん違ってくるんですね！
いつものグループレッスンとは、違うお得感でした。
その後の足のマッサージは、足が軽くなりました。背中のオイルマッサージは、香りに包まれてリラックスできて、心身共にポカポカして、スッキリしました。
ありがとうございました。
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嬉しいご感想を
ありがとうございました。
プライベートヨガでは
丁寧にカウンセリングさせて頂きます。
ご希望に応じて
アユールヴェーダの体質チェックも行い
食事、生活などのアドバイスも
させて頂きます。
ヨガは
アユールヴェーダの薬草入りオイルを
使用し、行います。
その日の体調や気分に合わせて
ヨガしたり
体のお悩みや
なりたい自分になる為の
ヨガをやっていきます。
ヨガの後は
足のマッサージ🦶
足の血行が良くなり
足が軽くなります。
アロマケアは
8種類のアロマオイルを使い
背中のケアをしていきます。
良い香りに包まれ
脳もリラックスし
ストレス軽減
免疫力アップ
自律神経を整えていきます。
最後は
ティータイム🫖
デラックスプライベートヨガでは
今の時点の
私ができる
最善のヨガと癒しを
ご提供いたします。
忙しい毎日に疲れてしまった時
なんだか気分がすぐれないなど…
病気ではないが
心身の不調を抱えている方
少し立ち止まってみませんか？
今のご自身を
見つめ直し
もっと楽に
幸せな未来に
シフトチェンジする
きっかけに
なるかも知れません。
私はヨガを深めていくにしたがい
どんどん
楽に生きられ
今が一番幸せ
今が一番美しいと感じています。
今、この瞬間
"幸せ"を感じると
未来の現実も
"幸せ"になります。
「今」
自分がどう感じているかが
一番大切なんですね❤️
最後までお読みいただき
ありがとうございました😊
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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