こんにちは
いつもブログを
ご覧いただきありがとうございます😊
お気に入りの
肌に塗れるアロマオイルを
ご紹介します。
最近は
ヨガのレッスンの時に
生徒さまに
使っていただいています。
レッスンの最初の
呼吸法の前や
シャバーサナの前に
使っています。
手のひらに
1滴たらして
手のひらを擦り合わせ
お顔を手でおおい
深呼吸します。
鼻から吸って
口から吐くを
ゆっくり
数回
繰り返します
いい香りで
呼吸が深まり
リラックス効果が高まります。
アロマの良い香りを嗅ぐと
一瞬にして
心が落ち着いて
リラックスします。
You & Oil
のアロマオイル
子どもでも
直接肌に塗れる
オーガニックオイル
ビンに書いてある
「KI」は氣(き)
氣を整える
という意味で
つけたそうです。
色々と種類があって
目的や用途によって
選べるのも
楽しい🥰
私は
yoga (ヨガ)
night(夜)
meditation(瞑想)
の3種類を
ゲットしました〜
気分転換にも
オススメですね👍
ヨガの時には
yoga
瞑想の時には
meditation
夜ヨガには
night
という感じで
楽しんでます❤️
日中も
ちょっと
疲れたなーとか
気分がスッキリしない時など
このオイルを
手にとり
香りを嗅いで
気分転換しています。
また
少しの時間でも
目を閉じて
深呼吸する
時間を
作り
エネルギーチャージします。
あとは
空を見上げて
ボーっとする
時間や
ペットや何か大好きな物を
見たり触れたりして
自分自身を
癒す時間を持つことで
忙しい毎日の中にも
少し余裕が生まれるように
思います。
今日も
一日お疲れ様でした💓
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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