明日は
獅子座の新月ですね。
私は獅子座♌️なので
なんかワクワクしてます✨
月の事
詳しくないのですが…
ヨガをしていると
月の満ち欠けを
無視できなくなります。
新月と満月の日は
ヨガスタジオが
お休みだったり
その日は
運動もヨガもしないで
ゆっくり過ごす等
また
月の満ち欠けは
月経周期とほぼ同じ事から
女性と
深いつながりがあるとか
神秘的な
月のエネルギーに
身をゆだねてみるのも
いいかなぁ〜と
思う今日この頃
アユールヴェーダでも
月経の時は
養生するような気持ちで
のんびり
過ごすことを
オススメしています。
月経中
オイルマッサージは
お休み
風にあたらない
頭は
洗わないなど
無理をせず
ゆっくり過ごす
自分を大切にする
と言われているので
新月、満月、生理中は
ヨガも
ゆったりとした
リラックスできる
ヨガにしたり
呼吸法と瞑想のみ
にしたり
いつもより
もっと
自分に優しくするようしています。
そして
明日の新月
こんな過ごし方をしようと思っています。
☆部屋の掃除
アロマオイルのティートリーを
薄めた水で
床を拭く
☆お香をたく
部屋の浄化になります。
☆デトックススパイスティーを飲む
水 500ml
クミン 小さじ1/2
コリアンダー 小さじ1/2
フェンネル 小さじ1/2
すべての材料を鍋に入れて
10分くらい
煮出す。
スパイスを濾して
飲みます。
体の中の熱や老廃物を外に出して
殺菌効果もあり
胃腸の調子を整えてくれるそうです。
(スパイスは
粉とシードの物があります。
本当は
シードの方を使うと思われますが
私は、コリアンダーシードが無かったので
パウダーでやりました。
クミンとコリアンダーは、スーパーで
手に入るけど
フェンネルはないかもー
私は
スパイスやインド食材を
ネットで
「ティラキタ」という
サイトで
買ってます。)
☆願い事をノートに書く
新月の日に願い事をすると
叶いやすくなるそうです。
☆岩塩をお風呂に入れて入る
塩や酒を
お風呂に入れて入ると
体は温まるし
浄化されるそうです。
👇これはマグマ塩
抗酸化作用がありアルカリ性
お風呂に入れると硫黄の匂いがします。
☆夜空を見上げる
見えない時ほど
パワフルだそう✨
ゆったりと空を見上げて
月のエネルギーを浴びて
瞑想したいと
思います。
こういった事を
面白がって
楽しんでいます🥰
みなさまは
明日
どんな一日を過ごしますか？
どうぞご自愛ください✨
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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