こんにちは😃
「暑いですネ😵」
会う人
会う人
同じ事ばっかり言ってます💦
暑い日に
オススメの
罪悪感なく
食べれる
スイーツ
最近
作ったのが
焼かない
フローズン
ブルーベリータルト
タルトの生地の部分は
- ココナッツファイン
- デーツ
- クルミ
- メープルシロップ
をミキサーで混ぜたものを
型につめただけ
フィリングの部分は
- 冷凍ブルーベリー
- バナナ1本
を混ぜたもの
これを
タルトの上に流し入れ
冷凍庫で
凍らせます。
とっても
簡単に
ひんやりスイーツの
出来上がり✨
このレシピ本
に載っている
レシピを
アレンジして
みました〜
キウイ🥝を
ブルーベリーに変えて
作りました。
今度は
キウイ🥝でやってみよ〜
↓は
エナジーボール
- カシューナッツ
- アーモンドプードル
- クルミ
- オートミール
- イチヂク
- デーツ
- チアシード
- マカパウダー
- カカオパウダー
- シナモン
- メープルシロップ
- ココナッツオイル
上記の材料を
すべて混ぜ
丸めただけです。
材料が多いけど
そろっていれば
混ぜるだけ
なので
簡単
冷凍保存します。
食べたい時に
ひと粒ふた粒
取り出して
食べます。
これは
一粒でも
満足感が高く
他のおやつを
食べなくても
満足できます。
ヨガのレッスン後に
ハーブティーと
ロースイーツを
お出ししました〜
いろんな
ヘルシースイーツを
作ってみたいなぁ❤️
今日も
お読みいただき
ありがとうございました。
ステキな一日を
お過ごしください✨
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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