こんにちは😃
こちらは久しぶりに
太陽が少し顔を出しています☀️
今年は
例年になく
梅雨明けが遅いですが💦
でも
もうすぐ
8月！
もうそろそろ
暑くなってくるでしょう！
今日は
私が最近ハマっている
手作りエナジードリンクを
ご紹介します。
上の写真の
材料を水につけて
一晩おきます。
ドライイチヂクを
入れるのもオススメ！
そして
翌朝
チアシード
マカパウダー
を加え
チアシードが
ふくらむのを
ちょっと待ち
ミキサーにかけて
出来上がり✨
これに
お好みで
カカオパウダーやシナモンを
かけてもgood👍
完全無添加
スーパーフード入りの
エナジードリンクの
出来上がりです。
昔はよく
ユンケルとかの
栄養ドリンクを
飲んでいました笑笑
特に
3番目の子の
妊娠中
切迫流産と
診断され
2週間
入院しました。
その時は
トイレ以外は
動いちゃダメと
言われ
完全に
体力が落ちてしまいました。
なんとか
無事
出産できたものの
なかなか
体力が戻らず
きつかったのを
覚えています。
それでも
休んではいられないので
栄養ドリンクを
本当
毎日
飲みながら
なんとか
子育てしてました〜😅
でも
市販の栄養ドリンクは
添加物だらけ💦
ですよね！？
そして
中毒性があると思います。
私は、飲まなければ〜
飲まなきゃダメ〜
と、実際なってました😅
ちょっと
今思えば
恐ろしいです。
今は
なるべく
体に良い物を
取り入れたいなぁと
思います。
このエナジードリンクは
手作りなので
安心して飲めるし
中毒性は無いし
美味しいです😘
けっこう
お腹にたまるので
朝ご飯の
代わりにもなります。
しかも
スーパーフードも入って
栄養満点💯
☆デーツ(なつめやしの実)
良い血液を作ってくれます。
疲労回復、声に良い
そのままでも、甘くて美味しい
☆生アーモンド
体力を付ける
精神安定
神経系に良い
☆レーズン(オイルコーティングされてない物)
心臓を丈夫にする
美肌効果
便秘解消
脳の働きをよくする
☆クコの実(ゴジベリー)
楊貴妃が毎日食べていた
と言われるスーパーフード
不老長寿の薬
ビタミンなどが豊富
などなど
美容と健康に
たくさん良い効果があります。
私は
だいたい
ネットで
オーガニックのものを
購入しています。
美味しくて、元気が出ます！
これから
暑くなるであろう
この夏を
元気に乗り越えましょう！
良かったら
作ってみてください❤️
今日も
最後まで
お読みいただき
ありがとうございました。
それでは
良い一日をお過ごしください✨
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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