今日は午後から高麗駅近くの
シエダンスアカデミーで
リラックスヨガのレッスンして来ました。
毎週参加されているお二人さまと
ゆるりとリラックスヨガ楽しみました🧘♀️
お二人ともヨガの習慣がついていて
素晴らしい✨
お一人の方は
ヨガ歴かなり長い方で
なんと年齢80歳を超えている‼️
ビックリです。
ホントお元気で、とってもチャーミング💕
立ちポーズも安定していて、とてもお上手です👏
毎回、体調をお伺いするのですが、
「絶好調です。」
と一言👏👏👏
そのあとに、
ニコニコしながら
「頭はダメですけどね」
っと冗談を言われて
みんなの気持ちを
優しくほぐしてくれてます。
もう一人の方は
毎週続けて
ご参加して頂いているのですが
少しずつ
身体が変化しているのが
よくわかります。
最初の頃は
腰痛で悩んでいらっしゃいましたが
ヨガをはじめて最近は腰痛も緩和されてきたようです。
身体がしなやかになってきてます。
呼吸がとてもお上手で
リラックス効果が最大限に得られています。
毎回
レッスンのあとは
ホットのジャスミン茶を
頂きながら
おしゃべり〜✨
私もお二人のように
元気に動ける
70代、80代を
目指して
日々精進😊
元気な大先輩方、
ありがとうございます☺️
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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