4人の子どもと3匹のワンコの
ママヨガインストラクター
カナです
不平不満だらけで
自己肯定感の低い
運動苦手な
普通の主婦が
ヨガで
心と身体が変わり
自己肯定感が上がり
毎日が穏やかに
人生を楽しめる私になりました♪
写真は
最近のヨガスイーツ🍰
だいたい娘が作ってくれてます
自宅スタジオのレッスンでは
ヨガの後に
ティータイム🫖をしてます
私はこの時間が
大好きなんです❤️
ヨガで
リフレッシュしたあとの
みなさまとの
おしゃべり
いろんな
情報交換や
気付きが
得られる
とっても楽しい時間💓
私は
昔から
休憩の時間が大好きでした😍
スキー⛷️や
スキューバダイビング🤿
などに
行った時も
その後の休憩の時間が何より
至福でした♪
例えば
スキーして
お昼に食べる
ジンギスカンが
楽しみだったり
スキューバダイビングの後の
心地よい疲労感の中
みんなで乾杯🍻して
海の話しをする時間が
最高だったり
ただ食いしん坊なだけかもしれませんが💦
何かした後の
ご褒美が
格別です
マラソンも
走った後の
乾杯のビールは🍻
一味も二味も違う✨
サイコーな味わいになるんです❤️
ただお茶を飲んでいるだけよりも
何かした後の
お茶って
心身に沁みる〜☺️
ヨガ後の
ティータイム🫖は強制では
ないので
気が向いた時
ゆったりしたい時に
お楽しみください🥰
自宅レッスンは
より
みなさまが
くつろげる隠れ家的
サードプレイスとして
心身の
癒やしの場を
ご提供させて頂きたいと
思っております。
自宅スタジオレッスンの
ご予約は
公式LINEから
お願いします。
※2024年1月以降の
レッスンスケジュールのお知らせ及び
ご予約は
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いつもブログを
お読みいただき
ありがとうございます😊🙏
今日も良い一日をお過ごしください❤️
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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