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Yoga & Cafe KANANDA
のカナです🥰
こんにちは😃
朝晩がだいぶ秋らしくなって来ましたね🍂
「食欲の秋」とは言いますが
私
年中食欲旺盛な気がします💦
写真は
今年の5月
さとう式リンパケアの
卒業式で
佐藤先生と！
昨日
断捨離のやましたひでこさんの
ブログを読んでいたら
やましたひでこさんと
さとう式リンパケアの
佐藤先生はお友達で
佐藤先生の話しをされてて
ダイエットは
"上品にオシャレがキーワード"
とおっしゃってました。
それで
佐藤先生のYouTubeも観たのですが…
これはいいなぁ〜と
思いましたので
シェアします💓
結論から
ざっくり言うと
"いちいち
気取って
オシャレに
生活したら
痩せるよ！"
という感じ😂
例えば
どんぶり飯🍚を
かっ込むのは、、、
オシャレじゃない…
時間がないからって
ジャンクフードで
済ませるのは、、、
オシャレじゃない🤣
例えば
ランチョンマットをひいて
箸置きなんかも
並べて
丁寧に
上品に
良い姿勢で
食事🍽️する
立ち食いなんて
もっての外‼️
(私、たまにやっちゃうけど😅)
お気に入りの
グラスで
お水を飲む
etc.
意識を変えることが
大事だと
おっしゃってました💦
それから
朝一は
まず
コップ一杯の水に
レモン🍋を入れて
飲みましょう！
とも言ってました。
私も
レモン水🍋は
毎朝
デトックスの為にも
飲んでます💓
忙し過ぎると
時間的に余裕がなくて
いちいち
オシャレに気取ってらんないけど💦
朝は
余裕を持って起き
スケジュールを
忙しくし過ぎず
ストレスを減らし
丁寧に
暮らす事が
ダイエット成功への
近道なのかも
知れません
少し
背筋をピーんと
張りたくなりった
話しでした〜
今日もお読みいただき
ありがとうございました😊🙏
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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