心身共に健康で美しく
人生を豊かに幸せに
楽しむ女性の輪を広げる
Yoga & Cafe KANANDA
のカナです🥰
おはようございます😃
今日で3月が終わりますねー
今年も楽しませてくれた桜も
そろそろ見納めですね🌸
もうだいぶ庭の雑草が
元気になってきちゃっております💦
写真は台湾へ行った時に
滞在したホテルの最上階にあった
ヨガ＆瞑想ルーム🧘♀️
帰る前夜にその存在に気付き💦
翌朝、早起きして利用してみました😅
2枚目の写真は
その瞑想ルームから見えた景色
ちょうど
ビルの上に朝日が昇ってくるところを
みながら
太陽礼拝☀️したり
瞑想したり
1時間くらい
そこで過ごしました。
旅行中は
食べるものや
生活スタイルが
日常とは違って
崩れがち
それも
楽しみの一つではありますが😅
やっぱり
ヨガマットに座り
呼吸して
身体を動かしていくと
滞っていた
何かが流れはじめ
心と身体が
整い出すのを感じます
血液、リンパ液、氣
などが
水を得た魚のように
イキイキと
全身に流れ
満たされます
しかし
旅行から
帰って来てからも
バタバタと忙しくて
朝のルーティンを
サボったり
していたら
心と身体がバラバラになり
不安定な状態でした。
それを
バッチリ整えてくれたのが
ヨガのレッスンでした。
みなさんと
一緒にヨガをしていると
スッーと
心身が整いだして
心が安定して
地に足がつき
そして
エネルギーが湧いてきました
あ〜
私はやっぱりヨガが好きだなぁ
ヨガをみなさんにお伝えすることで
心身が満たされ
エネルギーがあがり
元気になっていける
そのエネルギーを
みなさんと
共振しあい
さらにパワーアップできる
ありがたいことです。
感謝します❤️
やりたいことを
やることで
自分を整え
エネルギーをあげていけるんだなぁ
という体験でした。
みなさまにとっての
自分を整えて、エネルギーを高める方法は
なんですか？
ぜひ教えてください♪
最後までお読みいただき
ありがとうございました😊💕
すると
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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