『人生を楽しむために
真の美しさを届ける』
ヨガとアユールヴェーダで
美と健康の
トータルサポート！
yoga ＆cafe Kanandaのカナです。
今日も暑いですが💦
みなさんお元気ですか？
いろいろな健康情報が
ありますが
柿の葉茶って
知ってますか？
私は
ファスティングの先生から
教えてもらって
知ってはいましたが
味が少し
苦味があるので
苦手でした💦
断食中は
飲むけど、、、
それ以外では
No, Thank you !
と思っていましたが😅
効果効能が
素晴らしい✨✨✨
ポリフェノール、ビタミン、ミネラルが
豊富で
ビタミンCは、レモン🍋の20倍
緑茶の30倍だそうです✨
抗酸化作用
免疫力アップ
抗ウイルス効果
花粉症やアレルギーの予防
高血圧予防
血糖値の上昇、糖質吸収の抑制
美肌効果
二日酔いの予防
ダイエットにも
美容にも
そして
免疫力アップにも
持ってこい❤️
ですね😍
カフェインも入ってないので
水分として
ガブガブ
飲めそう
苦味が
少し気になっても
これだけの効果効能が
あるなら
飲みます🙋♀️
淹れ方を工夫すれば
苦味も抑えられます👍
アユールヴェーダでは
食事の中に
6味(甘味、酸味、塩味、辛味、苦味、渋味)を
取り入れることで
満足感が得られると
言われていますが
私みたいに甘いものが好きな人は
苦味が苦手かも😅
しかし
あえて逆の質を
取り入れることで
バランスを取ることができるので
いいかも💓
例えば
焼き魚に大根おろしや
肉に胡椒
から揚げにレモン
みたいな感じで
中和してくれるような気がします。
今日は
レッスン前にお出ししている
お茶を
柿の葉茶にしました♪
みんなで
楽しく健康ライフ
送りましょう〜😆
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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