みなさま
こんにちは😃
「内側の健康と外側の美を追求する
yoga retreat ＠home 」
ヨガインストラクターの
Kanaです。
先日
オンラインで
りえ先生の(@rie.cokubun)
『新月のKIRTAN in 東北』
に参加させて頂きました。
唄うヨガや
唄う瞑想
と言われる
『キールタン』のレッスン
前々から興味はあったものの
初めて受けましたー✨
「キールタン」とは
サンスクリット語のマントラを(真言、言葉)
音にのせて
繰り返し
心に響かせながら唄うことです。
歌の上手い下手ではなく
声を出すことで
体内のチャクラのエネルギーが
循環し
心身の浄化や
思考から自由になれる
と言われています。
りえ先生が
ハーモニウムという
オルガンのような？楽器を演奏しながら
いろんなキールタンを
唄ってくれました。
「一緒に声を出して唄っても良いし
心の中で唄っても良いですよ」
と優しく言って頂いたので
最初は
声を出すのに少し抵抗がありましたが
だんだんと心地が良くなり
身体を揺らしながら
小さな声を出してみました。
りえ先生とは
いろいろ共通点が多くて
ご縁を感じました🥰
レッスンの途中
先生がお話ししてくれた
過去の経験が
私とすっごく
似ていました。
それは
子どもの頃
家族から
「歌が下手」
と言われて
歌うことがコンプレックスになった
という事です。
私の場合は
歌が上手で
カラオケ大会など沢山トロフィー🏆を
もらってた
祖母から
「あなたは、ちょっとはずれるね😅
音痴だから、歌わない方がいいよ。」
歌が上手なおばあちゃんが
言うのだから
きっとそうだろう🥲
実際に
歌は上手くありません😂
だから
歌うこと
声を出すこと
自体に
苦手意識がずっとありました。
コーラスなどで
歌うときは
周りの迷惑にならないように
小さい声で歌ってました😅
音痴ってバレるの
恥ずかしいし😚
でも
みんなで声を出して
歌う
ハーモニー
バイブレーション
魂の響きあい
とっても大好きな感覚なんです。
歌が上手な人が
羨ましいなぁ〜
とずっと思ってましたが
キールタンなら
あんまり音程がはずれるとか
関係無さそうだし
心地が良ければOK🙆♀️
な感じ
"歌う"という事を
諦めなくてもいいかも
"歌う"という事を
楽しめるかも✨✨✨
という希望が
持てました。
しかも
マントラはとってもパワフル
ヨガスクールの先生が
「マントラは聖なる音。
マントラの意味は分からなくても
唱えるだけでも効果がある」
と言っていたのを
思い出しました。
体、心、感情が穏やかになる
ストレス、不安を落ち着かせる
意識が高まり、知性が研ぎ澄まされる
日々の障害を取り除く
内面の成長
自分の可能性を引き出す
etc.
キールタンを
もっと知りたい
学びたい
歌うことを楽しみたい
歌うことで
幸せの連鎖を起こしたい✨
キールタンから
興味が広がって
花曼荼羅にも
興味津々です。
見よう見まねで花曼荼羅
作ってみました😆
なんか
少女に戻ったかのように
ワクワクトキメキが止まりません🤣
やってみたいこと
学びたいことが
たぁっっっくさんあって
ワクワク
楽しいです❤️
りえ先生がレッスンの最後に
唄ってくれたマントラは
私も知ってるマントラだったので
気持ち良く歌えました。
声を出すってなんか
気持ちいい❤️
なんだか分からないけど
不思議な
幸せに満ちた
心地よい
ステキな時間でした。
ありがとうございました😊
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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