みなさま
こんにちは😃
「内側の健康と外側の美を追求する
yoga retreat ＠home 」
ヨガインストラクターの
Kanaです。
梅雨らしい日が
続いていますね！
ジメジメして蒸し暑かったり、
どんよりとした空に
気分も下がりがちです💦
書道家の武田双雲さんの本
「ポジティブの教科書」に
こんな事が書かれていました。
一杯のお茶🍵を出された時
あなたはどう感じるか？
熱くて飲めやしない
なんだお茶か、、、
コーヒーが良かったなぁ
と感じるのか
それとも
温かいお茶、ホッとするなぁ〜
美味しいなぁ〜
ありがたいなぁ〜
同じ温度で
同じ銘柄のお茶
でも
人それぞれに感じ方は違う
雨が降っていて
嫌だなぁ〜
と感じるのか
恵みの雨だと
感じるのか
これも人それぞれ
著書は
ポジティブになる為の指南書なので
ポジティブ思考を薦めていますが…
どちらが良いも悪いもない
正解も不正解もない
ポジティブはいいと思いますが
無理に
ポジティブにならなくてもいい
と思います。
止まない雨はないし
明けない夜はないし
抜けないトンネルもない
"そのうちなんとかなるさ"
と、もっと気楽で良いのかなぁ〜と
思います。
さて
タイトルにある断食、、、
極端なことをやってみたくなる私は
色んな断食をやってみました😂
- 3日間酵素断食
- 1日ジュースクレンズ
- 肌断食(１年間)
- デジタルデトックス
酵素断食は、酵素ジュースだけを飲む
断食法
ジュースクレンズも、コールドプレスした
野菜ジュースだけを飲む断食法
肌断食は、化学物質を肌から入れないように化粧品や日焼け止めを使わないというもの。
シャンプーもやめて、湯シャンにしたりしてました。
(これは、日焼けでシミが増える原因になったと後悔してますが💦)
デジタルデトックスは、
今年の3月に始めました。
スマホを使いすぎないようにする
というものです。
始めた当初は厳格にやっていましたが、
最近また緩くなって来ています😅
しかし
だいぶスマホに振り回されなくなったと
思います。
そして
今回
『◯◯の毒』とは
『情報』
です。
多量の情報にあふれている現代
次から次へと
新しい情報が出てきては
消えていき
嘘も真実も
ごっちゃ混ぜ状態
そして
やはりスマホやネットからは
簡単に
勝手に
情報が入り込んできます。
こんな状態では
頭で処理しきれず
無意識のうちにパニックに🤯
なっているかも知れません。
必要な情報は
必要な時に
必要なだけ
ちゃんと入ってくると
聞いたことがあります。
もっと自分を
信じて
不必要な情報は
手放してもいいかなと
感じています。
YouTubeなんかも
見出すと
AIが
次から次へとオススメ動画を
上げてきますよね😅
いつの間にか
AIにコントロールされています。
多すぎる情報を
一旦シャットアウトして
自分自身の
直感や感覚を信じてみたいと
思います。
最後までお読みいただき
ありがとうございます😊
良い週末をお過ごしください♪
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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