みなさま
こんにちは😃
ヨガとアユールヴェーダで
心身共に
美と健康のトータルケア
yoga retreat @homeの
Kanaです。
今日は
Facebookが乗っ取られてしまい
FBで繋がっているみなさまには
大変ご迷惑をおかけいたしました。
申し訳ございません🙇♀️🙇♀️🙇♀️
そんな中でも
対処法を教えてくださったり
優しいお言葉をかけていただいたり
本当にありがとうございました。
まさか自分が⁉️
という思いでしたが
考えが甘かったなぁと
反省しております。
やはり
ネット世界は便利だけど
間違えると怖いものですね😱
最近は
デジタルデトックスについて
色々と考えているところでしたが
セキュリティ強化したり
少しずつ
整理して
必要かどうか
判断したいと思っています。
また
デジタルデトックスについては
別のブログで
書きたいと思います。
さて、先日
スリランカのアユールヴェーダ
オイルトリートメントを
体験しました。
@miura_mi_mi
みいみ先生のご紹介で
Sunil Ayurcareに
行って来ました〜
まずは
ハーブティーを出していただき
飲みながら
脈診を受けて
カウンセリング
またこのハーブティーが
めちゃくちゃいい👍
胃腸に溜まった残留農薬や食品添加物を
体外に出してくれるそうです。
確かに
このハーブティーを飲むと
便の回数や量が増え
お腹がスッキリ
体が軽く感じます。
それから
着替えて
全身オイルトリートメント
まずは
背中側に薬草オイルを塗り込み
次は
前側
次は
顔
最後は
頭にヘッド用のオイルを
ガシガシと
塗り込みます。
太ももの前側は
特に痛いくらいでしたが💦
老廃物が溜まっていたり
流れが悪いと痛いそう
強めのマッサージと
薬草オイルの効果で
全身スッキリ
しました。
オイルトリートメントの後は
ニームの木で出来ている
スチームバスに入り
発汗させます。
↓
この中に入り
横になって
蓋を閉め
蒸されます🤣
30分くらいでしょうか？
汗がだくだく出て
気持ちいい☺️
汗から
体内の有害物質を
排出してくれます。
その後は
シャワーをして
着替えて
終了✨
最後にまた
胃腸に良いハーブティーを
出してくれます。
その後
スニル先生の特製
スリランカカレーを
いただきました。
オイルを一滴も使用せずに
たくさんのスパイスを効かせた
めちゃくちゃ美味しいカレー
カレーは3種類
- カボチャのカレー
- 豆カレー
- チキンカレー
ごはんは
ターメリックを一緒に炊き込んでいて
これまた美味い😋
サラダにかかっている
特製ゴマドレッシングも
スパイスが沢山入った
体に良い
美味しい
ドレッシングでした。
食べた後も
身体がまったく重くならないし
ポカポカ暖かくなり
元気が出るカレーです。
こういうのを食べていたら
体に不調はなくなると
思いました👍
巷では
健康について
いろんな情報が
溢れています。
本当は
何が良いのか？
真実は何なのか？
スニル先生に
出会えて
真実に一歩
近づけたように思います。
そして
未来に希望が見えたような
気持ちです。
最近は
yoga retreat @homeでも
胃腸に良いハーブティーを
お出ししています🌿
今後とも
美と健康を
追求して
"心身共に健康で
ハッピーに生きる"を
テーマに
突き進みたいと思います。
最後までお読みいただき
ありがとうございました😊
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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