こんばんは♪
yoga retreat @home のKanaです。
みなさま
いかがお過ごしでしょうか？
「キクラゲをなめたらあかんぜよ〜」
何故か
"坂本龍馬"風に言ってみました🤣
歴史が苦手な私が
唯一ハマった歴史上人物
「坂本龍馬」
高校生の時
授業中に教科書に隠しながら
漫画の「坂本龍馬」を
読破したのを思い出しました😂
「キクラゲ」
好きですか？
私は、
あまり好きではありませんでした。
どちらかと言うと
中華料理に入っているのを
皿の端によけていました😅
キクラゲさん
ごめんなさい🙏
あなたが
そんなにも栄養価の高い
優れ者だったとはー‼️
キクラゲは…
- 食物繊維が豊富で便秘解消に良い
- カルシウムの吸収を促進し骨を強くする
ビタミンDの含有量は食品の中でも断トツ
- 豊富な鉄分が貧血や冷え性を予防
- 体内の余分な水分を排出するカリウムが高血圧やむくみを防止
- ダイエットや美容に効果抜群
黒くて、イマイチな見た目
脇役のようなあなたなのに…🤭
こんなに
すごいとは✨
本当ごめんなさい🙇♀️
なめきってました💦
漢方でも
キクラゲは「血」を補い、腎の働きを補うと
言われているそうです。
低カロリーな上
栄養豊富✨
女性に嬉しい食材👍
これは
積極的に摂りたいですね！
毎朝の味噌汁に入れたり
鍋や、すき焼きにも
何にでも入れて
食べてます。
また
戻し汁も和だしとして
使えるそうです。
私達の体は食べた物でできている
と言われますよね
"医食同源"
できる事を楽しみながら
取り入れて
健康でありたいですね！
今日もお読みいただき
ありがとうございます😊
週末は暖かくなるみたいですね☺️
良い週末をお過ごしください🎶
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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