おはようございます😃
yoga retreat @home の Kanaです
日曜日の朝、
子どもたちは
なかなか起きてこないので
一人
静かに
クリスタルボウル瞑想
1時間くらい
やってました〜
瞑想中の
雑念なのか…
マインドの移り変わりが
面白かったので
シェアします。
瞑想中
怒りの感情が
沸き上がって来たのです💦
それは
少し前の事なのですが、、、
あるお店で
接客態度がひどい店員さんがいたのです。
その時は
何も言わずに
お会計を済ませ
その店を
後にしました。
もうそのお店に行かなきゃいいか！
と
思っていたのですが…
今頃になって
その感情が沸き上がって来るという事は…
私は、その態度に対して
やっぱり
すごく
怒っていたんだなぁ
そして
その時は
自分の気持ちをうやむやにしてしまったけど
その感情は
処理出来ていなかったのです😅
もう一度
その店へ行って
また同じ態度を取ったら
今度こそ
なんか言ってやろう‼️
とか
いや、
そんなことしたら
その人と
同レベルだ！
とか
いろんな感情が湧いたり消えたり
マインドワンダーリング
してました🤣
なぜ
私はそんなに腹が立ったのか？
私の中に
接客とはこうあるべき！
みたいな
観念や、自分の中の常識があり
それが私の期待から
ズレていたから
腹が立っただけでした。
人は
自分の写し鏡🪞
と言います。
その人は
嫌な態度を私に
見せる事で
何かを
教えてくれているのだとしたら
感謝だー
私は
その人のほんの一部分しか
見てない
その人が
どういう人生を歩んで来て
今どういう生活をしているのか？
その日の朝に何かがあったのかもしれない⁈
私は
その人の事を
何も知らないのに
切り取ったある一部分だけを
見て
その人自身を
判断するのは
間違いだろう
そして
最終的には
"ワンネス"
という
言葉に行きつきました。
"ワンネス"
「すべては一つ」
という考え方です。
すべては一つで
その人も私も
あなたも私も
物や時間
空や海や山も
私達は
宇宙そのもの
瞑想中に
怒りや、悲しみ、不安などの
負の感情が
沸き上がって来る時があります。
そこにある感情を
無いものにする事は出来ないのです。
すべての感情は
否定するものでは無く
ジャッジするものでも無く
ただ
そのまま
本心を観察して
認めて
許す
手放す
という事なのかなぁと
思います。
なので
瞑想中に
涙が出て来る事もあります。
それも浄化✨
今日
私も自分自身の
怒りの感情に気づいた事で
浄化されたようで
スッキリしました〜
この経験を通して
学び、成長を得られたので
その人には
感謝しかありません。
本当
瞑想は心の断捨離ですねー
心に新たにスペースが生まれます。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
ステキな一日をお過ごしください🥰
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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