みなさま
こんばんは〜
yoga retreat @home のKanaです
昨夜の満月🌕
綺麗でしたね〜✨
今日も
なんだか
昨日のイベントの
幸せな感じの余韻に
浸っていました😆💓
昨日の
ヨガ&リラクゼーションのご報告の続きです
シャバーサナ
お休みのポーズ
寝てもいなくて
起きてもいない状態
気持ちいい
まどろんだ
感覚
満月の瞑想を
行いました
もう
すでに
満たされていて
ありのままで
完璧なご自身を
内観する
朝、目が覚めて
呼吸ができて
お水が飲めて
ご飯が食べれて
家族が元気で
温かいお風呂に入れて
あったかい布団で寝られる
当たり前のようで
当たり前でない
奇跡の連続に
感謝する瞑想です。
(余談ですが…私は、いつも
お風呂に入る時、「日本昔話」のエンディングソングを口ずさんでしまいます🤣)
いいな〜いいな〜
人間っていいな
美味しいご飯に
ポチャポチャお風呂🛀
あったかい布団で寝られるだろな
僕も帰ろ
お家に帰ろ
でんでんでんぐり返しで
バイバイバイ
シャバーサナ中は
クリスタルボウルを
奏でました。
クリスタルボウルは
水晶でできている楽器です。
私達の骨には
水晶と同じ成分のケイ素が含まれているそうです。
だから
同じ成分同士、共鳴しあう為
体内のクリアリングや
神経伝達を正常化すると
考えられているそうです。
また
クリスタルの音の振動は
血液中にも微細な振動を起こし
ドロドロ血液の分解、排出を促し
血液をサラサラにするという効果も✨
そして
私達の体は70％以上が水分
その水分を通して全身に
伝導されるそうです。
シャバーサナの後は
リラクゼーションサロンlealeaの
セラピストさんによる
トリートメント
- カッサヘッド
- フット
- 首肩ほぐし
からお選びいただき
お一人10分ずつ
施術して頂きました。
今回は
施術用のベッドを
持ってきてくれましたー
お待ちしている間は
ハーブティーと🫖
手作りのローブラウニーで
ホッと一息しながら
オラクルカードを
引いていただきました〜
みなさん
それぞれに
今必要なメッセージを
受け取れたようです。
私も引いてみました😆
「殻を破る」
新しい冒険をしましょう
行く先々で学び成長していきます。
というカードでした✨
「冒険」というワード
好きです❤️
ドキドキワクワク💓
今
新しい学びを始めたところなので
また背中を押してもらえた気持ちです。
そして
最後は
近所の畑のおじさんから
新鮮野菜🥬をたくさん
いただきました〜
ご参加頂き
ありがとうございました😊
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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