みなさま
こんにちは😃
yoga retreat @home のKanaです。
さて旅の二日目は
リトリートの中に
セルフオイルトリートメント用の
オイルも
つけてくださっていたので❤️
朝4時に起きて
瞑想してから
全身オイルトリートメント✨
いつもは
時間がないから
すぐ流してしまうのですが💦
(本当は時間をおいて
オイルを浸透させます。)
オイルを頭のてっぺんから
足のつま先まで
まんべんなく
全身にぬりこんだら
バスローブをはおり
そのまま
ゆったりと
20分おき
オイルを浸透させました✨
アユールヴェータの先生が
言っていました。
確か
5分で
オイルが骨まで到達するとか！
枯れた枝は
ポキッと折れやすいが
オイルを浸すとしなやかになり
折れにくくなるのと同じで
人の骨も年齢と共に乾燥や
骨密度が落ちて折れやすくなるが
オイルを浸透させる事で
しなやかで丈夫にしてくれるそうです。
また
乾燥しがちな皮膚を
オイルを塗る事でなめらかに、
しなやかに保ち
精神も落ち着かせてくれる
と言います。
そして
体の中の老廃物を
出す手伝いをしてくれて
デトックス効果大❤️
そして
一人ゆっくり朝食
朝から
もりもりでした〜😆
2日目は
アウトドアな一日
ホテルを出て
少し移動して
千波湖で朝の外ヨガ
カフェの屋上のプライベート空間で
クリスタルボウルの演奏と共に
目覚めのヨガ🧘♀️
太陽の光、風、鳥の声など
五感を感じながら
絶景を目の前に
ゆったりとたっぷりと
呼吸を深め
体の隅々までほぐれていきました。
また
クリスタルボウルは
音による癒し
ヒーリング効果が高く
深〜いリラクゼーションに
導いてくれます。
なんとも言えない
心地の良い
幸福感に
満たされました❤️
ヨガの後は
カフェで
レモネードを
いただきました。
そこから
車で1時間くらい移動して
パワースポットの
御岩神社参拝して
御岩山を登りました。
ロシニヨガ代表ミズキ先生の
ブログより
常陸国最古の霊山✨
宇宙飛行士が宇宙から見えた光の先が
この場所だったことから
強力なパワースポットと呼ばれる
御岩山全体で188柱もの神々が宿ると
されている。
日天月天の絵
樹齢500年‼️御岩山の3本杉
２６歳の女性が描いたそう
優しい目の龍🐉
頭に苔の生えた
こま犬
片道1時間弱くらいの
軽いハイキング
山先生が
山の歩き方を
ガイドしてくれて
快適に登山できました。
山登りにも
ハマりそうな予感❤️
日本百名山を
いつか制覇したいと
秘かに思うのでした😆
長くなりましたが
最後までお付き合い頂き
ありがとうございました。
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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