みなさま
こんにちは😃
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます。
私の中で
"これ、きてるーーー‼️"
っていうことは、、、
「水を2リットル飲む‼️」
という事です。
みなさま
毎日
水をどれくらい
飲んでいますか？
聞いたことがある方も多いと
思いますが
美容や健康の為にやられている
モデルさんや女優さんも
多いそうです✨
ここ数日
やたら
この情報が入ってくるのです。
Facebookでは
ハワイ在住の韓国人美容系YouTuber
Mizu Kskinさんが
投稿していたり
そして
長男もニキビに悩んでて
友達に聞いたら
「水を2リットル飲むようにしたら、ニキビが治り、肌が綺麗になった」
と言っていたそうです。
私も
アユールヴェーダの先生に
白湯を毎日
少なくとも1リットル以上
飲むように
言われましたが…
なかなか一日1リットルすら
飲むのが難しい💦
意識しないと
なかなか
飲めていないのが現状です
また
アユールヴェーダでは
白湯を
チビチビ飲むのではなく
ガブガブ飲むこと
ハーブティーは、ダメだそうです🙅♀️
食事中と食事の前後30分は
水分を取らないこと!
(スープなどの水分はOK!)
食事中に水分を取ると
胃液が薄まり
消化しにくくなってしまうそうです。
便秘解消には
白湯をたくさん飲むと
いいそうです。
水を飲むことは
健康に良いのは確かだと思います。
そして
✨水を2リットル飲む効果✨
- 代謝力アップ
- 美肌効果
- 老廃物を出す
- 食欲抑制
- 便秘解消
などなど
YouTubeを見てみると
"水2リットルを毎日1週間飲み続けてみたー"
検証動画など
たくさんありました。
ある動画の中では
検証結果として
「コンタクトをしていて
ドライアイだったのが
気にならなくなった」
と言っていました。
肌の水分量、つや、ハリも
アップするのかなぁ〜😍
これはやってみなければ‼️
よーし
明日から
飲むぞー♪
また
検証結果は
ご報告いたします😆
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
1コメント
2020.09.25 06:52