こんにちは😃
今日は
仕事帰りに
スタバによって
今シーズン2回目の
🌰マロンフラペチーノ🌰
宮沢湖を
ボーっと眺めております☺️
トンボがたくさんいます。
いつも
スタバでは
スターバックスラテ
なんですが
栗大好き❤
なので
頼んでみたら
美味い
なんじゃこれ〜〜〜‼️
こんな
美味いものを
知らずに
死んでいくのは嫌だー
と
心の中で叫びました😆
感動的な美味しさで
ございました🥰
以前は
これは添加物が入っている
とか
体に悪いから
とかで
判断しがちでした。
また
ヨガインストラクターたるもの
こうあるべき
みたいな
縛りを自分で作ってしまっていました。
ヨガインストラクターだから
痩せてなくては！
ヘルシーな食生活でなければ！
というのが
ありました😅
だから
マックとかに行ってる所を
生徒さんに
見られたら
やばいかも💦
とか
コンビニで
弁当買ってるところ
見られたら
どうしよう
なんて思って
罪悪感を持ちながら
食べてました😆
結局、食べてた😅
また
何年か前ですが
大手のヨガスタジオでは
体脂肪率22%を超えたらアウトで
レッスンを持たせてもらえない
と聞いたこともありました。
5〜6年前までは
毎年
新年の抱負に
ダイエットが
必ず入っていました😅
今は
食べたいもを
何でも
感謝して食べる
ことにしています。
ジャンクフードも
食べたいなら
食べていいヨって
自分を許します。
こういう考え方に
変わってからの方が
余計なストレスがなくて
結果
体重も落ちて
スッキリしました。
ダイエットもマインドが9割
と前にも書きましたが
ダイエットの成功の鍵は
ストレスフリー
かもしれません。
スタバの
マロンフラペチーノが
飲めたなら
明日
死んでもかまわない😆
後悔のない人生を
歩んで行こう❤️
今日も
お読みいただきありがとうございました😊
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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