みなさま
こんにちは〜
今日は
自律神経を整えるヨガ
でしたー✨
3名様に
ご参加いただきました。
自律神経は
背骨の中を通っていると
言われています。
ヨガでは
背骨にアプローチして
ねじったり、
伸ばしたり、
縮めたり、
たくさん刺激を
入れることで
自律神経に働きかけます。
そして
呼吸も
背骨を意識して
深めます。
アロマオイルをたいて
良い香りの中
深呼吸することでも
リラックス効果が高まります❤️
ヨガの後は
お楽しみの
ティータイム〜😆
今日は
Pukka のペパーミントリコリスティー
と
手作りロースイーツの
ココナッツサブレとエナジーボール
それからそれから
今日来てくださった方で
米粉クッキーを
作っている
"コメ菓"の
@ayakasweetboxさん
(インスタ)
可愛いクッキーを
持って来てくださりました😍
オセロのクッキー
きな粉と黒ゴマのパズル🧩クッキー
コーヒーとシナモンの葉っぱクッキー
どれも可愛いくて
ヘルシーで
美味しい😋
幸せです❤️
作っているご本人も
めっちゃ可愛いくて
優しい方
クッキーにそれが
現れています✨
米粉クッキーは
日高市高麗川にある
カフェビスケットで
買うことができます。
ただ現在は
営業してないとのこと
再開したら
ぜひ買いに行ってみてください❤️
それから
もう一人の方は
ヨガインストラクターの
Suke先生
@yoga .sukeさん
(インスタ)
智光山公園の体育館で
火曜日と金曜日の
9:30〜10:30
ヨガを教えていらっしゃいます。
笑顔のステキなチャーミングな
先生です✨
先生は
体が硬かったそうですが…
今はとってもしなやかな体
体が硬くても
ヨガができる
ヨガでしなやかになれる
という事を
示してくれて
体が硬い人にも
希望が持てますね。
Suke先生のヨガは
元気になれます✨
ぜひ
行ってみてください〜❤️
そして
もう一人の方は
ブリザーブドフラワー作家さん
@pomponmum87さん
(インスタ)
インスタを覗いてみてください✨
とにかく
可愛いくて
オシャレ✨
センスがいいです✨
ご本人も
すっごく可愛いくて
優しいオーラの
ステキな方✨
あ〜
私もこんな素敵な
ブリザーブドフラワー
お部屋に
飾りたい🥰
カメラの勉強もされてて
写真の撮り方が
お上手なんです👏
みなさん
それぞれ得意な事があって
素晴らしい才能溢れる方々
みんな違って
みんないい✨
とっても楽しい
ティータイムでした🥰
今日も
ありがとうございました😊
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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