こんにちは😃
久しぶりの太陽☀️
暑いけど、日光浴しないと‼️
体が欲している☀️
昨日の昼から
始めたジュースクレンズ
今朝
残りの2本を飲んで
正午に終了しました。
昨日
はじめの2本
飲み終わった頃、
お腹が
キュルキュル
しだしました。
なんか
腸の掃除してくれてるのかな〜
という感じで
余裕かましてましたが、
3本目
4本目
と進むにつれ
だんだん
体が冷えてくるのを
感じました。
手足の指先が
冷たい
まぁ、生の野菜や果物のみだから
冷えるのは
あたりまえなんですよね！
ちょっとつらかったのは
家族の夕飯作り！
味見ができない、、、
つまみ食いしたくなるのを
なんとかこらえて
家族が食べてる間は
お風呂に入り
クリア👌
4本目を飲み終えるまで
空腹感を感じることはなかったのですが
だんだんお腹空いてきたー
それと
とにかく寒い🥶
冷房を切ってたら
子どもたちは暑いみたいで💦
私は、パーカーを着て
毛布をかけてテレビを見てました😅
全身寒くて
もう一回
お風呂に入りました。
なんか
もう断食やめちゃおうかな、、、
お茶漬け
食べちゃおうかなぁ
と
弱気な気持ちになりました💦
でも
もう寝るだけ
だから
早く寝よう！
とは思っても
いつもは
バタンキュー
なのに
昨夜は
軽い頭痛と空腹で
なかなか寝付けなかった😭
断食中に頭痛が起こるのは
よくある事ですが、
１日くらいの断食でも
ちょっと頭が締めつけられる感じで
つらかった。
翌朝
寒気と頭痛は治っていて、
気持ち良く目覚めました。
空腹感も
そこまではなく👌
毎朝、
舌磨きを
するのですが
今朝は
舌ごけが
少なかったです👍
残りの2本を
午前中に
飲んで終了しました。
ちょっと体がふらふら
する感じが
しました😅
終わったあとも
2日くらい
体内のクレンズが続くそうです。
回復食に
朝の味噌汁に
ギーを入れて
頂きました。
回復食は
クレンズ後1〜2日
サラダ🥗やスープを
軽めに食べる
そうです。
あ〜
食べれるって幸せ〜❤️
味噌汁の一口一口を
味わって食べました。
今回
はじめての
ジュースクレンズに挑戦して
思ったことは
食べれる事のありがたさ
と幸せだという事！
そして
私の内臓を
少し
休ませてあげれて
良かったなぁと
思いました。
定期的にやるかどうかは、、、
分かりませんが
またやりたくなったら
やります。
今は
次
何を食べようかなぁと
食べ物の事を
考えてます😋
最後まで
お読みくださり
ありがとうございました😊
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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