4人の子どもと3匹のワンコの
ママヨガインストラクター
カナです
不平不満だらけで
自己肯定感の低い
運動苦手な
普通の主婦が
ヨガで
心と身体が変わり
自己肯定感が上がり
毎日が穏やかに
人生を楽しめる私になりました♪
こんばんは〜
先日の
イベントのご報告を
いたします。
いにしえのYOGAと
クリスタルボウルの音色
〜心と体の冬支度〜
八丈島から
癒香〜ゆこう〜の
ゆきこ先生に
お越しいただき
コラボイベントを開催しました💓
まずは
ゆきこ先生の
ヨガ哲学の講義
哲学というと
難しく感じますが
ヨガの基本の
八支則を
分かりやすく
お話ししていただきました。
そして
八支則の最初に出てくる
⚫︎ヤマ(すべきでない事)
⚫︎ニヤマ(行うと良い事)
それぞれ5つずつ
項目があるのですが
その中から
一つ決めて
実行してみてくださいと
提案がありました。
私は、
サティヤ(正直)
嘘をつかない事を
実行しようと決めました。
他人に嘘をつくことは
もちろんしませんが
自分自身に対しては
気持ちを誤魔化して
しまったり
することが
あるからです💦
本当の自分の気持ちに
嘘をつかないように
正直に
生きたいと思います。
そして
ゆきこ先生による
アーサナ(ポーズ)を
丁寧にガイドしていただきました。
そのあとは
シャバーサナ
私がクリスタルボウルを
奏でました
ゆきこ先生の
八丈島のエネルギーを
肌で感じられ
とても
パワフルでした。
私も八丈島に行った時の
感覚が
蘇りました。
そして
ランチタイム
カフェIWAIZURAさんの
お弁当と
私の根菜味噌汁を
食べました❤️
スイーツは
炊飯器で作る
さつまいも🍠チーズ🧀ケーキ
これも
美味しくって
好評で良かったです🥰
ランチしながら
自己紹介をしたり
ヨガ哲学の講義の時に
決めたことを
それぞれ
お話ししたり
とても盛り上がりました😆
ご参加くださった皆様
楽しいステキな時間を
ありがとうございました😊🙏
ゆきこ先生
素晴らしい講義にヨガ、そして
ステキな楽しい時間を
ありがとうございました😊🙏
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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