『人生を楽しむために
真の美しさを届ける』
ヨガとアユールヴェーダで
美と健康の
トータルサポート！
yoga ＆cafe Kanandaのカナです。
こんにちは😃
2022年も半分が過ぎましたね〜
早い💦
７月はイベントが
盛りだくさんなので
一つ一つに集中していく為に
最近は
少食にしています。
酵素ジュースに置き換えたり
一日1食〜1.5食
にしています。
食べたい時は
食べたい物を
食べますが
食べる前に
お水を飲んだりして
本当に食べたいのか？
体に聞いてからにしています。
すると
ただ脳が欲しがっていたり
習慣で、なんとなく食べたい気が
したりと
ニセモノの食欲だったりします。
お水を一杯飲むと
落ち着いて
判断できます👍
いろいろ
食べすぎると
マインドがごちゃごちゃするけど
食べ物を
シンプルにすると
マインドがクリアになります😊
昨日は
yoga＆cafe Kananda裏メニュー😆
なんか
裏メニューって
ワクワクします😆
それは
手作り酵素WSです✨
20種類以上の
野菜や果物を
使って作りました。
うちの畑から
朝取ったばかりの
新鮮な野菜も加えました〜
暑い中ではありましたが
太陽のエネルギーも
たっぷり取り込んで
外で樽に仕込んでいきました。
野菜や果物の
色鮮やかなこと
とってもパワフルです
目で見て楽しみ
良い香りに包まれて
手で触れる感覚
野菜や果物をトントン切る音
ちょっとつまみ食いして
美味しー😁💕
自然の中で
五感で感じながら
作っていきます。
かき混ぜる時は
“美味しくなぁれ"の
おまじないをかけて
大事に
可愛がって
手塩にかけて
育てていくと
自分にとって一番良い
栄養たっぷりの
最高の酵素ジュースが
出来上がります✨
仕込みが終わったら
涼しい室内で
夏野菜の酵素と
梅の酵素の2種を
飲んでいただきました〜
フランスパン🥖に
ブルーベリー🫐の酵素ジャムを塗って
試食もしてもらいました😊
ブルーベリーの皮は
栄養たっぷり
熱も加えてないので
生きた酵素もたっぷり
しかも美味しいです😋
飲んだり食べたりしながら
座学を行いました。
情報量が
かなり多いので
ちゃんと
伝え切れたか
心配ではありますが😅
とにかく
手作り酵素はすごい✨✨✨
微生物ってすごい✨✨✨
また
別の機会に
書きたいと思いますが
飲んでヨシ
塗ってヨシ
健康に
美容に
掃除に洗濯に！と
万能選手です✨
昨日は
ご参加頂きありがとうございました😊
満月の日に出来上がる
スペシャルな酵素✨
楽しみですね💓
酵素ジュースを飲んで
足りない酵素を補充し
ますます元気になりましょうー
出来上がった
マイ酵素を使って
ファスティングの
サポートもさせていただきます。
次回は
７月21日に
裏メニューやります😁
ご興味がありましたら
ご連絡ください。
最後までお読みいただき
ありがとうございました😊
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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