みなさま
こんにちは😃
「内側の健康と外側の美を追求する
yoga retreat ＠home 」
ヨガインストラクターの
Kanaです。
今日11月11日は
"ポッキーの日"だそうで
ヨガスイーツ用に
娘が作ったのは
手作りポッキー3種でした😆
私では
考えつかないことを
やってくれるので
面白いです🤣
若いって
素晴らしい😆
でも私は
断食中なので
残念🥲
ヨガ後のtea time
私は、柿の葉茶を
いただきました。
今日は4日目✨
3日以上は初めてなので
どうなるか不安がありましたが
今日も
快適に穏やかに過ごしてます♪
午前と午後のレッスンを
いつも通りやって
家事をいつも通りやってます。
今のところ
すごく辛いという事は
ありません。
何か変化は？
というとあまりないのですが、、、
体重の減りは1kg未満で
体脂肪率の変化もありません。
ヨガ中に瞑想状態に
入りやすい気がしました。
頭はスッキリしていて
日中、眠くなることはありません。
何かしている方が
気がまぎれていいのかも
しれません
ただ
断食明けたら
何食べよう…
とか考えてます😆
断食明けの
お寿司🍣を楽しみに
あと3日
乗り越えたいと思います😁
それでは
最後までお読みいただき
ありがとうございました😊
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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