みなさま
こんにちは😃
「内側の健康と外側の美を追求する
yoga retreat ＠home 」
ヨガインストラクターの
Kanaです。
かーなーりー
暑いですねー💦
みなさま
いかがお過ごしでしょうか？
私は
所沢にある
サクラタウンに行って来ました。
ダンスフェスを
見てきました〜✨✨✨
子どもから大人まで
一生懸命に踊っている姿を見て
元気とパワーをいただきました。
みなさん
とっても楽しそうで
キラキラしてて
ステキでした❤️
そして
タイトルにある
日本最高齢の
フィットネスインストラクター
「年齢はただの数字！パワーエイジング〜」
をキャッチコピーに
"タキミカ"こと瀧島未香さんからも
元気と希望をいただきましたので
シェアしたいと思います。
YouTubeでたまたま見たのですが
90歳とは思えない
背筋ピーん
動きも若い
声もハリがあって若い
可愛いくて
チャーミング
なんです❤️
なんと
65歳から運動を始めたそうです。
15kgの減量に成功し
今や
開脚180度も
前後開脚も完璧に出来ちゃうのです。
そして
74歳から
フラダンスを習いはじめたそうです。
90歳のお誕生日に
挑戦したい事がまたすごい
- アップルウォッチを買いたい
- ご自身の人生をまとめた本を出したい
- 歌を歌いたい
- 世界最先端のトレーニングをしたい
- 47都道府県のファンに会いに行きたい
- 海外でレッスンをしたい
だそうです。
そんなに、、、
そんなにあるの⁉️
すごいなぁ〜✨✨✨
私なんて
タキミカさんの半分くらいしか
生きてない😅
あーなんか
弱音を吐いてる場合じゃないですね🤣
私も
いろいろ新しいことにも
チャレンジしてみたいなっと
背中を
押された気分です。
タキミカさんのように
元気で明るい大先輩が
日本にいらっしゃるのは
後に続く若者にとっても
大きな希望になりますね！
タキミカさん
サプリメントなんかは一度も飲んだこと
無いそうです。
お肉も魚もご飯も
好きなものを
楽しく食べ
毎晩の晩酌も楽しんでいるそう🍷
とにかく
動いて
食べて
寝る
これが一番シンプルに
健康を維持する秘訣なのかも知れません。
動き過ぎや動かな過ぎも❌
食べすぎ食べ無さ過ぎも❌
寝過ぎ寝なさ過ぎも❌
- 運動
- 食事
- 睡眠
この3つをバランスよく
日常に取り入れ
楽しく過ごすことが
健康に長生きする秘訣なのだと思います。
そして
いろんなことに興味を持ち
新しいことにチャレンジして
ワクワク過ごすことも
若さを保つ秘訣でしょうね！
明るい未来を見せて頂き
ありがとうございます😊❤️
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
サクラタウンに
近代的な神社がありました⛩
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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