こんにちは😃
ヨガとアユールヴェーダで
心身共に
美と健康のトータルケア
yoga retreat @homeの
Kanaです。
「ヨガで美肌になれる⁉️」
ヨガは
健康的なイメージを持っている方が
多いと思います。
また
ヨガでダイエットや、精神安定、美容など
目的はさまざまだと思います。
確かにヨガをすることで
姿勢を意識するようになったり
食事を気をつけるようになったり
生活習慣を見直していったり
程よい運動をすることで、
筋力アップや体力アップしたり
精神面の安定など
いろんな効果が
副産物的に得られ
総合的に健康で美しく元気に
なれると思います。
でも
ヨガと美肌の関係は
直接的には結びつかないのでは？
と思いませんか？
私は
そう思っていたのですが😅
水の実験や
ヨガの呼吸の実験結果から
科学的根拠があると
点と点が繋がったように
感じました。
水の実験では
コップの水に
「ありがとう」と声をかけたり
心の中で思ったりすると
綺麗な結晶を結び
「ばかやろう」だと
結晶を結ばない。
水は
私達が発する言葉や念に
影響を受けます。
そして
私達の体は
およそ70%弱(成人)
水でできている。
となると
私達の体に影響するという事
お肌のお手入れを
する時も
「綺麗だね」
「可愛いね」
「プルプルだね」
とか
ポジティブな思考、
言葉をかける事で
お肌は変化する
という事が言えると思います。
また
呼吸の実験では
頭に測定装置をつけて
脳波や脳の血流を測る実験が
行われて
深い呼吸を
することで
脳波は、α波になり(リラックス状態)
そして
幸せホルモンと言われる
セロトニンが増える
という結果が出ています。
しかし
これは
同じ実験を猿🐒に
やっても
セロトニンの量は
変化しなかったそうです。
何故なのか？
それは猿は
人間のように
良いイメージをしながら
深呼吸する事が
できないから
深呼吸をする時
ただするのではなく
意識して
呼吸することが
大切なんですね✨
吐く時は
体の中の老廃物や毒素、要らない感情を
吐き出すイメージ
吸う時は
新鮮な空気、良いエネルギーを
取り入れて
元気になっていくイメージ
をする！
意識を変えるだけで
体は変化する
心や体のみならず
美肌だって
意識がまず
大事なんだと
改めて思いました。
あるエステティシャンの方が
言ってました
「 エステをする時、
"お客様の肌が美しくなりますように"
と心を込めて
エステしてます♪」
と
"思い"は必ず伝わる！
そういう思いで
エステをしてもらったら
きっと美しくなれると
思いました。
科学的根拠があると
やる気が増しますよね！
よく
お花💐やグリーンにも
話しかけると元気に育つとは
聞いたことがあると思いますが
お肌も根拠は同じなのですね！
朝晩のお肌のお手入れの時に
試してみたいと
思います🥰
今日もお読みいただき
ありがとうございます😊❤️
ステキな時をお過ごしください✨
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
0コメント