みなさま
こんにちは😃
yoga retreat @home のKanaです♪
脳の掃除ってしてますか？
私達は
毎日、一日に約６万回思考している
と言われています。
朝起きて
何着ようか？
今日の天気はどうか？
何食べようか？
今日はどっちの道から行こうか？
信号が変わりそう！
待つか？行くか？
あれしなきゃ
これしなきゃ
散らかった部屋を見るたびに
片付けなきゃ
読みかけの本の山
いつ読もう…😅
などなど
どうでもいいような事も
色々考えています。
また
テレビや、スマホなどから
入り込んでくる
多量の情報
不必要な情報までも
取り込んでしまい
脳は
知らず知らずのうちに
疲弊しています。
脳の掃除とは
瞑想🧘♀️
の事なのですが…
わざわざ
瞑想をする時間を
作らなくてもOK🙆♀️
私が最近ハマっている
瞑想は
ノア君(グレートピレニーズ)の
毛玉取り🤣
やりだすと
1時間くらい
無心に
ハサミとブラシを使い
毛玉を取ってます😆
大きい毛玉が取れた時には
スッキリ
気持ちいい〜✨
ノアの毛並みも
キレイになり
私の脳も
スッキリ
キレイになり
一石二鳥👍
庭の草むしりを
無心にやると
なんだか
スッキリ
気持ちいい
という体験をした事がある方も
多いと思います。
それこそが
まさに
瞑想状態
ですね！
忙しい現代社会を
生きる
私達ですが
自分なりの
脳のスイッチをOFFにする方法があると
いいですねー
脳を
休ませてあげる事で
新しい考えや
アイデアが
生まれる
スペースができます。
断捨離と同じですね！
何かを手放すと
新しいものが入る
スペースが
生まれる。
脳の断捨離をして
スッキリ
クリアな
脳になりましょう🧠
最後までお読みいただき
ありがとうございました😊
yoga＆cafe Kananda 日高市自宅ヨガスタジオ
埼玉県日高市の自宅ヨガスタジオ。少人数制の隠れ家的ヨガスタジオです。日常から少し離れて癒しの空間で、ヨガしませんか？呼吸を大切にして自分自身と向き合い、心と身体のバランスを整えていきます。ご自身のエネルギーチャージをして、ヨガの精神を日常生活や仕事に活かしていけます。ヨガを続ける事で、身体と心が変化していくのを感じていただけると思います。
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